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こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 牛乳を飲むとカルシウムが摂れる、というのは皆さんご存じだと思います。 でも実際には「思ったより吸収できていない」ことがあるのをご存じでしょうか？ カルシウムは骨や歯の材料になるだけでなく、筋肉の収縮や神経の働きにも欠かせない栄養素...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 「季節の変わり目になると風邪をひきやすい…」 「最近なんだか体がだるくて元気が出ない…」 そんなお悩みはありませんか？ 実はその原因、“ビタミンD不足”が関係しているかもしれません。 ■ ビタミンDとは？...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です♪ 今日は天気も良く春が顔を覗かせてきましたね！ こんな時は久々に外でウォーキングや運動をしてみましょう！ ずっと家の中にいて凝り固まってしまった身体を太陽の光に当てて、健康的に生活することが可能です！ ...