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こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 秋になると、つい「美味しいものが食べたい！」という気持ちが高まりますよね。 でも実は、秋は栄養バランスが乱れやすく、疲れやすくなる季節でもあるんです。 ■ なぜ秋は体がだるくなりやすいの？ ・気温差による自律神経の乱れ...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 「朝起きると体がガチガチに固まっている…」 「寝起きに腰や首が痛い…」 そんなお悩みはありませんか？ 実はその“こわばり”、ただの疲れではなく、体からのサインかもしれません。 ■ なぜ朝に体がこわばるの？ ・睡眠中の血流低下...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 「最近食欲が止まらない…」 「食べすぎたあと、腰や背中が重くなる…」 そんな経験はありませんか？ 実は“食べすぎ”が腰痛の原因になることがあるんです。 ■ なぜ食べすぎで腰痛に？...