こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 山形市で頭痛にお悩みの方の中には、「雨が降る前に頭が重い」「首や肩も一緒につらくなる」「薬を飲んでもまた繰り返す」と感じている方も多いのではないでしょうか？ 6月は梅雨時期ならではの気圧変化や湿度の影響で、頭痛が出やすい時期です。 この時期の頭痛には、自律神経の乱れと首肩まわりの筋緊張が関係していることがあります。 気圧が下がると体は無意識にストレスを受けやすくなり、自律神経のバランスが崩れやすくなります。 すると血流が安定しにくくなり、首や肩の筋肉もこわばりやすくなります。 さらに、猫背や巻き肩の姿勢があると頭を支える負担が増え、頭痛を感じやすくなります。 厄介なのは、頭痛が出たときだけ休む、薬で抑えるといった対処だけでは、姿勢や筋緊張、自律神経の乱れがそのまま残りやすいことです。 これが「その時は落ち着くけれど、また雨の日に出る」という悪化ループにつながります。 当院では、頭痛のある部分だけでなく、首肩の緊張、姿勢、肩甲骨の動き、呼吸の浅さまで確認します。 今の状態をわかりやすくご説明したうえで、全身のバランスを整えながら根本改善を...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 東根市で食いしばりや顎まわりの不調にお悩みの方の中には、「朝起きると顎がだるい」「頭痛や首こりも一緒にある」「フェイスラインの左右差が気になる」と感じている方も多いのではないでしょうか？ 食いしばりは顎だけの問題と思われやすいですが、実際には首肩や姿勢とも深く関係しています。 食いしばりが続くと、顎まわりの筋肉だけでなく、こめかみ、首、肩まで緊張しやすくなります。 さらに猫背や巻き肩があると、頭が前に出て顎に余計な負担がかかり、筋肉のこわばりや血流低下を招きやすくなります。 その結果、顎の違和感だけでなく、頭痛、首こり、フェイスラインのもたつきとして感じることがあります。 ここで大事なのは、顎だけをケアしても、姿勢や首肩の緊張が残っていればまた負担が戻るということです。 これが「少し楽になってもまた食いしばる」「顔も首もすっきりしない」と感じる理由です。 当院では、顎まわりだけでなく、首肩の筋緊張、頭の位置、姿勢バランスまで確認し、なぜ不調が起きているのかを丁寧にご説明します。 そのうえで全身とのつながりを見ながら施術し、根本改善を目指...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 6月になると、「なんとなく便秘気味」「お腹が張る」「食欲はあるのにスッキリしない」といったお悩みを感じる方が増えてきます。 食事だけの問題だと思われがちですが、実は姿勢や自律神経の乱れが関係しているケースも少なくありません。 長時間の座り姿勢や猫背が続くと、骨盤が後ろに倒れやすくなり、お腹まわりが縮こまった状態になります。 すると内臓が圧迫されやすくなり、胃腸の働きにも負担がかかりやすくなります。 さらに、4月からの環境変化やGW後の生活リズムの乱れが続くと、自律神経のバランスも崩れやすくなり、腸の動きが落ちて、便秘やお腹の張りにつながることがあります。 厄介なのは、食事や水分だけ気をつけても、骨盤の傾きや体の緊張がそのままだと、また不調を繰り返しやすいことです。 便秘→お腹が張る→姿勢がさらに悪くなる→もっと巡りが悪くなる、という悪化ループに入りやすいのです。 当院では、お腹の不調だけを見るのではなく、骨盤の状態、姿勢、呼吸の浅さ、筋肉の緊張、生活習慣まで確認します。 なぜ今の不調が起きているのかをわかりやすくご説明し、全身を整えなが...