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こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です♬ 今日は足の冷えについてお話していこうと思います。 足の冷えが指先に及ぶ場合、かかと周囲や足の甲が硬くなっていないかご自身でチェックしてみましょう。 かかとや足の甲には体温を中枢から運んできてくれる動脈が流れています。...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です♬ 今日は冬に風邪をひいていられないあなたへ、緑茶についてお話していこうと思います。 緑茶には風邪の予防をすることが期待でき、含有されるカテキンには強い抗酸化作用や殺菌・抗菌の働きがあります。...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です♬ 今日は肩凝りについてお話していこうと思います！ 肩が凝ってしまった場合」、あなたはどこの筋肉を緩めてあげると良いと思いますか？ 多くの方は肩の上の部分を最初に触ると思いますが、実はその原因は脇の下の筋緊張にあるかもしれません。...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です♬ 今日は寒い毎日になりやすい病気、「暖房病」があります。 夏場には「冷房病」という、冷房の効いた部屋と暑い外気の大きな温度差によって発症しますが、「暖房病」は体が温まりすぎて発症します。...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です♬ 今日は肝臓の解毒機能についてお話していこうと思います。 アルコールは先日の正月で飲まれた方が多いかと思いますが、肝臓自体24時間休むことなく働き続けています。 そんなところにアルコールや暴飲暴食をして酷使してしまうのはナンセンスで...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 今日は交通事故のケガの後遺障害についてお話していこうと思います。 交通事故に遭ってしまった方の中には、怪我がなかなか治らず、痛みや痺れなどが残ってしまってお困りの方がいらっしゃると思います。...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 2023年、あけましておめでとうございます！ 本年もよろしくお願い致します！ さて、皆さんそろそろ仕事始めだったという方も多いと思いますが、いいスタートは切れましたでしょうか？...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 今日はクリスマスイブです！ 皆様いかがお過ごしでしょうか？ 家族や恋人と一緒に過ごされるなんて方も多いのかと思います。 そして明日は25日クリスマス本番です。 ご予約はさすがに減るのかな？と予想していましたが、意外にも朝からご予約...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 今日は食べ方と腸の関係性についてお話していこうと思います。 脳が腸と密接な関係があることはよく知られていますが、お互い作用しあっていて制御しあっています。 幸せホルモンと言われている「セロトニン」はかなりの割合で腸内細菌の働きによ...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 今日ははちみつの効果についてお話していこうと思います。 はちみつはよく風邪の時の咽喉の痛みによく聞くと言われています。 成分中の「グルゴン酸」が強力な殺菌作用をもたらしてくれます。...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 今日は水分補給とダイエットの関係についてお話していこうと思います。 適度に水分を摂取することでなぜ痩せることができるかというと、血流が良くなり代謝が上がることが挙げられます。 体脂肪を燃焼させると尿などの老廃物として体外に排出され...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 今日は下肢静脈瘤についてお話していこうと思います。 足の血管がボコボコ浮き出てしまったり、むくみが常に起きている。 それは下肢静脈瘤の代表的な症状です。 原因として立ちっぱなし・座りっぱなしが長い時間続き足に血液がうっ滞してしまう...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です♬ 今日は「唾液」についてお話していこうと思います。 皆さんはこの唾液が多くの働きをしていることをご存じですか？ 唾液にはまず、消化を助ける働きがあると言われています。 「アミラーゼ」と言われる消化酵素が含まれており、食物を吸収しやす...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 今日はこむら返りについてお話していこうと思います。 原因としてこの時期に最も多いのが、冷えと寒暖差によるものです。 これらは血液循環を停滞させる要因であるため、こむら返りが起きやすくなってしまいます。...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 今日は「レム睡眠とノンレム睡眠」についてお話していこうと思います。 一度は耳にしたことがあると思いますがそれぞれの違いをご存じでしょうか？ ざっくり説明するとレム睡眠は体が休んでいる状態、ノンレム睡眠は脳が休んでいる状態であると認...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 今日は腰椎椎間板ヘルニアの症状についてお話していこうと思います。 主な症状として、腰の痛みが挙げられます。 痛みが激しく歩くことも困難な状況になることもありますが、次第に軽快していくことが多いです。...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 今日は「腰椎椎間板ヘルニア」についてお話していこうと思います。 腰椎椎間板ヘルニアとはどんな病気なのかを詳しく説明していきます。 まず、人間の背骨は1個の骨からできている訳ではなく、首は7個、背中(胸)は12個、腰は5個の小さい骨...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 今日は冬に起きやすい「ドライアイ」についてお話していこうと思います。 冬は気温も低く乾燥しているのに加え、暖房をつける機会も多くなり更に乾燥が進みます。 乾燥した空間でデスクワークを行い、パソコン業務を続けると瞬きの回数が減少し段...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 今日は一日三食の誤解についてお話していこうと思います。 皆さん、昔から毎日朝昼晩三食摂りなさい、と言われていたと思いますが、それには実は確固たる理由はないと言われています。 三食食べるために生活リズムを整えるという考え方もできます...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 今日は夜に毎日行うであろう、「夕食」と「入浴」についてお話していこうと思います。 皆さんは夕食とお風呂はどちらを先に行っていますか？ この二つは先に行ったほうが良い順序があります。...