こんにちは！
うぃず鍼灸整骨院の細矢です！
今日は食べ方と腸の関係性についてお話していこうと思います。
脳が腸と密接な関係があることはよく知られていますが、お互い作用しあっていて制御しあっています。
幸せホルモンと言われている「セロトニン」はかなりの割合で腸内細菌の働きによって分泌されていることがわかっています。
胃や腸に負担のかかる食べ方であるやけ食いやドカ食い、加工食品や添加物多量の食品などの摂取はやめて、食事からメンタルを整えていくように取り組んでいきましょう！
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