こんにちは！
うぃず鍼灸整骨院の細矢です♬
今日は肩凝りについてお話していこうと思います！
肩が凝ってしまった場合」、あなたはどこの筋肉を緩めてあげると良いと思いますか？
多くの方は肩の上の部分を最初に触ると思いますが、実はその原因は脇の下の筋緊張にあるかもしれません。
肩甲骨の動きを担い、肋骨と肩甲骨の間に付着する「前鋸筋」という筋を緩めてあげると肩凝りが取れてくる可能性があります。
この筋肉が固まってしまうと肩甲骨の動きが悪くなり、関節している腕の骨も付随して動かなくなってしまい、動かさない結果血流も悪くなって肩の重さ・凝りに繋がってしまいます。
またこの筋肉は巻き肩の原因となりうるので日常から緩めておく必要があります。
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