【夏休みのスマホ時間で頭が重い・目が疲れる方へ】眼精疲労と首こりの関係

こんにちは！

うぃず鍼灸整骨院の細矢です！

8月は夏休みやお盆休みでスマホやタブレットを見る時間が増え、「目の奥が重い」「頭がぼんやりする」「首までつらい」と感じる方が多くなります。

休んでいるつもりでも、実は体には負担がたまっていることがあります。

眼精疲労がつらくなるのは、画面を見るときに首が前に出て、頭を支える首肩の筋肉が緊張し続けるからです。

さらに肩甲骨の動きが悪くなると、首まわりの血流も下がり、頭の重さや集中しにくさにつながります。

つまり、目の疲れだけでなく姿勢の崩れが関係しているのです。

目薬や休憩だけでやり過ごしていると、首こりや頭痛を繰り返しやすくなります。

ひどくなると眠りの浅さやだるさにつながることもあります。

当院では、首肩の緊張だけでなく、猫背、肩甲骨の硬さ、呼吸の浅さまで確認します。

原因を丁寧にご説明しながら、頭だけでなく全身から整えていきます。

山形市・東根市・上山市からも、眼精疲労や頭の重さ、首こりで多くの方が来院されています。

「目の開きが違う」「頭がスッキリした」とのお声もあります。

頭まわりの緊張やむくみをやさしく整えたい方は、「ヘッド&フェイス調整」がおすすめです。

自律神経や全身の巡りまでケアしたい方は、「全身調整鍼」もおすすめです。

夏休み中の疲れは、気づかないうちに体へ積み重なります。

頭の重さや目の疲れを感じたら、早めのケアで整えていきましょう。

うぃず鍼灸整骨院

TEL：0237-86-1451

営業時間：火〜土 10:00〜13:00／15:00〜21:30

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