こんにちは！
うぃず鍼灸整骨院の細矢です♪
7月も過ぎ、まだまだ残暑厳しいですが皆さんいかがお過ごしでしょうか？
今日は”隠れ脱水”を示す6つの症状についてお話していこうと思います。
自分でも気付かないうちに起きてしまっている脱水。症状は以下の通りと言われています。
・皮膚がカサカサする
・喉が渇く
・集中力の低下
・頭がぼーっとする
・大量の汗をかく
・立ちくらみがおきる
なかなか自分では気付きにくい場合がありますので、喉が渇く前にこまめに水分補給、食事を抜かない、室内でも細心の注意を払って脱水対策をしていきましょう！