こんにちは！
うぃず鍼灸整骨院の細矢です♪
今日は浮腫(むくみ)についてお話していこうと思います！
皆さん、一度は経験されたことがあるかと思いますが、なぜ起こってしまうかご存じでしょうか？
それは毛細血管から細胞の間に流れ出る水分が多くなったり、毛細血管やリンパ管へ吸収される水分が減ることによって、皮下組織に液体がたまってしまうことを指します。
また、心血管系の機能が低下してしまうことで起きてしまう病的なケースも存在しますが、基本的には体の不調が原因です。
むくみを予防・改善するためには生活習慣を見直していく必要があります。
体内の水分量を減らすために、水分を摂取しすぎない・塩分を摂りすぎない・適度な運動を行う、ことが大切になってきます。
決して難しいことではないので意識して生活して、むくみとは無縁の日々にしていきましょう！