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こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 「手足はそんなに冷たくないのに体調が悪い」 「温めてもスッキリしない」 そんな方、東洋医学でいう “内寒（ないかん）” の状態かもしれません。 内寒とは、 体の表面は冷えていないのに、内側が冷えている状態を指します。 特に、胃腸や骨盤内、腰まわりなどの“深部”が冷えているケースが多いです。 内寒があると、 ・疲れやすい ・お腹の調子が安定しない ・腰やお尻が重だるい ・寝ても回復しにくい といった不調が起こりやすくなります。 これは、冷えそのものより 気・血の巡りが落ちていることが大きな原因です。 巡りが悪いと、体は熱を作っても内側まで届けられません。 デスクワークや運動不足、 シャワーだけで済ませる生活が続くと、 知らないうちに内寒体質になりやすくなります。 当院では、 ・体の軸を整え深部まで巡りを回復させる【全身骨格アライメント調整】 ・内臓や自律神経にアプローチする【全身調整鍼】 を組み合わせ、内側から整える施術を行っています。 「冷え性じゃない」と思っている方ほど、 内寒に気づいていないことが多

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 「検査では異常なしと言われたけど、なんとなく不調」 「疲れやすい・だるい・スッキリしない」 そんな原因不明の不調、実は東洋医学でいう “気・血・水（き・けつ・すい）”の乱れが関係しているかもしれません。 東洋医学では、体は ・気：エネルギー・元気の源 ・血：栄養・潤いを運ぶもの ・水：体内の水分代謝 この3つがバランスよく巡ることで健康が保たれると考えます。 ・気が乱れると 疲れやすい・やる気が出ない・息が浅い ・血が乱れると 肩こり・頭痛・冷え・眠りが浅い ・水が乱れると むくみ・頭が重い・天気で体調が変わる といった症状が出やすくなります。 病名がつかなくても不調が続く方は、 どこか一部分ではなく、全体の巡りが落ちている状態であることが多いです。 当院では、 ・体の軸を整え巡りを回復させる【全身骨格アライメント調整】 ・自律神経と内側から整える【全身調整鍼】 などを組み合わせ、 気・血・水のバランスを整えるサポートを行っています。 「年のせいかな」「疲れているだけ」と我慢せず、 原因不明の不調こそ、

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 「仕事中にコーヒーが手放せない」 「眠気覚ましのはずなのに、なぜか疲れやすい…」 そんな方、実はコーヒーの飲みすぎが“疲れやすさ”を作っているかもしれません。 コーヒーに含まれるカフェインは、 一時的にシャキッとさせてくれますが、 本来の疲労が回復したわけではありません。 カフェインは ・自律神経を興奮モードにする ・呼吸を浅くしやすい ・無意識に体に力が入りやすい という作用があります。 その結果、 「頑張れている感覚」はあるのに 体は休めておらず、 気づかないうちに疲労が蓄積していきます。 さらに、コーヒーを多く飲む人ほど ・肩や背中が常に緊張している ・寝てもスッキリしない ・夕方に一気にだるくなる といった状態になりやすい傾向があります。 このタイプの疲れは、 栄養だけでなく体の緊張を抜くことが大切です。 当院では、 ・自律神経の切り替えを促す【全身骨格アライメント調整】 ・呼吸を深くし、力みを抜く【ヘッド＆フェイス調整】 などで、 「頑張り続けてしまう体」をリセットしていきます。 コーヒーを減

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 「今日はなんだか頭がボーッとする…」 「寝不足じゃないのに集中できない」 そんな日、つい首や肩のこりを疑いがちですが、 実は原因が“肋骨の硬さ”にあることも多いんです。 肋骨は呼吸と大きく関係しています。 本来、息を吸うと肋骨は広がり、吐くと戻る この動きがあることで、体にしっかり酸素が行き渡ります。 ところが ・寒さで体をすくめる ・長時間の座り姿勢 ・スマホやパソコンで前かがみ こうした状態が続くと、肋骨が動かなくなり、 呼吸が浅くなる → 酸素不足 → 頭がボーッとする という流れが起きやすくなります。 このタイプの不調は、 首だけを揉んでも一時的に楽になるだけで、 根本的な改善にはつながりません。 当院では、 ・肋骨の動きを引き出す【全身骨格アライメント調整】 ・呼吸を深くしやすくする【パーソナルストレッチ】 などを組み合わせ、 「呼吸しやすい体」から整えていきます。 施術後に 「頭がスッキリした」 「息が吸いやすい」 と感じる方が多いのも、このためです。 頭の重さやボーッと感が続く方は、...

<p>こんにちは！うぃず鍼灸整骨院の細矢です。 春から夏への移り変わりとともに、梅雨が近づいてきましたね。 この時期、「朝から頭が重い」「なんとなくだるい」「肩こりがひどくなる」といったお悩みをよく耳にします。実はこれ、気圧の変化によって自律神経が乱れているサインかもしれません。 梅雨のような低気圧が続くと、体は無意識にストレスを感じやすくなり、自律神経が乱れやすくなります。すると血流やリンパの流れが悪くなり、肩や首の筋肉がこわばってきます。その結果、「頭痛」「だるさ」「疲れが取れない」など、さまざまな不調につながっていくのです。 特に、日頃から肩こり・首こりを感じている方は要注意。気圧の影響を受けやすく、症状が強く出てしまうこともあります。「睡眠をしっかりとったのに疲れが抜けない…」というのも、実は自律神経の乱れによる典型的な症状です。 そんな時は、我慢せず早めのケアが大切です。当院では、気圧や気候による不調に対応する【自律神経調整鍼×姿全身骨格調整】の施術を行っています。丁寧なカウンセリングで不調の原因を見極め、首・肩まわりの緊張をほぐしなが