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コーヒーを飲みすぎる人ほど疲れやすい理由
こんにちは！
うぃず鍼灸整骨院の細矢です！
「仕事中にコーヒーが手放せない」
「眠気覚ましのはずなのに、なぜか疲れやすい…」
そんな方、実はコーヒーの飲みすぎが“疲れやすさ”を作っているかもしれません。
コーヒーに含まれるカフェインは、
一時的にシャキッとさせてくれますが、
本来の疲労が回復したわけではありません。
カフェインは
・自律神経を興奮モードにする
・呼吸を浅くしやすい
・無意識に体に力が入りやすい
という作用があります。
その結果、
「頑張れている感覚」はあるのに
体は休めておらず、
気づかないうちに疲労が蓄積していきます。
さらに、コーヒーを多く飲む人ほど
・肩や背中が常に緊張している
・寝てもスッキリしない
・夕方に一気にだるくなる
といった状態になりやすい傾向があります。
このタイプの疲れは、
栄養だけでなく体の緊張を抜くことが大切です。
当院では、
・自律神経の切り替えを促す【全身骨格アライメント調整】
・呼吸を深くし、力みを抜く【ヘッド＆フェイス調整】
などで、
「頑張り続けてしまう体」をリセットしていきます。
コーヒーを減らしても疲れが取れない方は、
体が休めない状態になっているサインかもしれません。
気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。
うぃず鍼灸整骨院
TEL：0237-86-1451
【営業時間】
火～土曜：10:00～13:00／15:00〜21:30（最終受付21:00）
日・祝日：9:00～12:00／15:00～18:00
※定休日：月曜日・第2土曜日・第4日曜日
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