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こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です♬ 今日は白湯についてお話していこうと思います。 健康志向の高い方ならみんな飲んでいる白湯ですが、どんな効果があるかご存じですか？ 効果としては、冷え性を改善させることが期待できます。 ...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です♬ 7月に入り、暑い日が続きますが皆さんいかがお過ごしでしょうか？ 気温が高くなってきて涼しい部屋や冷たい飲み物が欲しくなってきますが、実は免疫力を下げてしまっているのをご存じでしょうか？ ...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です♬ 今日は比較的日差しも強くなく、過ごしやすいですね。 山形では昨日から、夏の高校野球が開幕しました！ 3年ぶりにブラスバンドの演奏が可能になって、普段の高校野球たる姿に戻ってきました。 ...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です♬ 最近、虫が増えてきて蚊も徐々に出てきましたね。 今回はどんな人が蚊に刺されやすいのか、発表していこうと思います！ 蚊に刺されやすい人の特徴は、①体温が高い人、②肥満傾向にある人、③二酸化炭素をよく排出する人、④黒い服を着て...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です♪ 今日は7月7日、七夕です！ 7月7日の夜に織姫(ベガ)と彦星(アルタイル)が会うという伝説が有名ですが、星が実際に移動することはありません。 2つの星はおよそ14光年(光の速さでも14年かかってしまう距離)離れているため、...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です♪ 昨日、寒河江八幡宮様に御祈願に行かせていただき、心を清めてきました。 そこで蓮の花が咲いていたので、今日は蓮についてお話していこうと思います。 皆さん、「泥中の蓮」という言葉をご存じでしょうか？ ...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です♪ 夏がやってきて、同時にスイカがおいしい季節になりました！ スイカは冷やして喉を潤すのはもちろん、栄養も満点であることをご存じでしょうか？ あの赤さはトマトと同じリコピンによるもので、ガンや老化を予防する抗酸化作用があるとい...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です♪ 最近私は、外で釣りをしていた際に腕が見事に焼けてしまい今は皮がボロボロはがれて来ている状態です。 皆さんもこのような経験をされたことがあるのではないでしょうか？ 今回はなぜそのようになってしまうのかご説明していきたいと思い...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です♬ 今日は歩くスピードと寿命の関係についてお話していこうと思います。 寿命は予想できないものですが、最近の研究で、ある程度推測できるようになってきたといわれています。 平均的な歩行スピードは1秒間に0.8メートルですが、1秒間...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です🌞 今年の山形は梅雨明けしましたが、わずか14日間しか梅雨はなく、観測史上最も短かったそうです。 そろそろプール開きや海開きで泳ぐ機会もあると思いますが、泳いでいてくちびるが紫色になった経験はありませんか？ ...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です🌸 今回はオートミールについてお話していこうと思います。 オートミールとはオーツ麦を脱穀して、加工したもので、最近はグラノーラの主原料として多く食べられるようになりました。 ...

皆さん、こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です♬ 今日は寝違えについてお話していこうと思います！ 寝違えとは、首の周囲の筋肉が軽度の肉離れを起こしている状態をいいます。 首がおかしな方向に曲がったままで寝ていると、筋肉の血流が悪くなり、だんだん硬くなってきます。 ...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です♪ 今年もとうとうセミが鳴き始めましたね。 セミの鳴き声が響き渡るとより一層、暑さを感じてしまうのは私だけでしょうか？(笑) さて皆さん、初夏に一番最初に鳴き始めるセミの種類をご存じですか？ ...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です♪ 今日は水を飲むことのメリットについてお話していこうと思います！ 今回は代表的なものを２つ説明させていただきます。 まず、水にはむくみを解消させる働きがあります。 水分が足りていない場合や塩分を多く摂取した場合に、体は水分...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です🧀 今回は疲労回復におすすめなコンビニで買える食べ物をご紹介していきます！ 疲労回復に必要な栄養素は大きく４つあり、肉体的な疲労には 炭水化物(糖質)やタンパク質、ビタミンB群を多く含む食品を摂取すると良いとされています。 ...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院のストレッチマスター細矢です♪ 皆さん、ストレッチダイエットという言葉をご存知ですか？ ダイエットというとランニングや筋トレのイメージがあると思いますが、ストレッチでもシェイプアップできるんです！ ...

うぃず鍼灸整骨院の細矢です🐟 今日は筋肉についてお話していきたいと思います！ 皆さんは何の魚がお好きですか？ マグロやカツオ、タイやヒラメ沢山の種類がいますが、それぞれ赤身・白身に分かれていますよね？ 赤身は遅筋(🍗じゃないですよ！)といって、長い時間泳いでいな...

うぃず鍼灸整骨院の細矢です🌞 日中・夜間問わず暑苦しくなってきましたが、ふくらはぎがつる”こむら返り”を起こしてしまう方が多くみられます。 ふくらはぎのことを”こむら”というのですが、それ以外にも足の指や太もも、時には上半身でも起こりえます。 ...

皆さん、こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です♬ 6月も半分が過ぎ、夏へまっしぐらですね！ 山形は今、さくらんぼの収穫が最盛期を迎えています🍒 お向かいの寒河江アグリランドさんもさくらんぼをお求めの方で賑わっています。 ...

うぃず鍼灸整骨院の細矢です♬ 今日６月１９日は父の日です！ 私は昨日、母親に「明日父の日だよ。何か準備してるの？」と言われ、気付きました💦 帰りに栄養ドリンクを買って、渡したいと思います笑 今まで散々迷惑をかけてきたので、体の内側から元気になってもらって、いつか高...