【呼吸が浅い方へ】自律神経と姿勢の関係

こんにちは！

うぃず鍼灸整骨院の細矢です！

「最近、呼吸が浅い気がする」「深く息が吸えない」「なんとなく息苦しい」と感じることはありませんか？このような状態は、自律神経の乱れや姿勢の影響が関係していることが多くあります。

呼吸は無意識に行われていますが、実は姿勢ととても深い関係があります。

猫背や巻き肩の姿勢になると胸が開きにくくなり、肺がしっかりと広がらなくなります。

その結果、自然と呼吸が浅くなりやすくなります。

呼吸が浅くなると、身体はリラックスしにくくなり、自律神経のバランスも乱れやすくなります。

特に交感神経が優位な状態が続くことで、身体が常に緊張状態となり、首や肩の筋肉が硬くなりやすくなります。

これが肩こりや首こり、疲れやすさにつながることもあります。

また、呼吸が浅い状態では酸素が十分に取り込まれにくくなるため、疲労が抜けにくくなったり、集中力の低下を感じることもあります。

「なんとなく調子が悪い」と感じる原因の一つとして、呼吸の浅さが関係しているケースも少なくありません。

当院では姿勢や身体のバランスを整えながら、呼吸がしやすい状態へ導く施術を行っています。

胸郭の動きや肩甲骨の動きを改善することで、自然と深い呼吸がしやすくなり、お身体がリラックスしやすい状態を目指します。

呼吸の浅さや首肩の緊張が気になる方は

→【ヘッド＆フェイス調整】がおすすめです。

自律神経の乱れや全身の疲れを感じている方は

→【全身調整鍼】との組み合わせもご相談ください。

山形市・東根市・上山市からもご来院いただいております。

慢性的な肩こり・腰痛・姿勢のお悩みは、根本から整える整体をご提案いたします。

ご予約・ご相談はお気軽にお問い合わせください。

うぃず鍼灸整骨院

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