【春の不調まとめ】肩こり・腰痛・だるさの原因と対策

こんにちは！

うぃず鍼灸整骨院の細矢です！

春になると「肩こりがつらい」「腰が重い」「なんとなくだるい」といった不調を感じる方が増えてきます。

これらの症状はバラバラに見えて、実は共通した原因があることが多いです。

まず大きな要因となるのが寒暖差です。

春は気温の変化が大きく、身体がその変化に対応しようとして自律神経に負担がかかります。

その結果、血流が低下しやすくなり、筋肉が緊張して肩こりや腰痛が起こりやすくなります。

さらに、新生活や環境の変化によるストレスも影響します。

ストレスがかかると身体が無意識に緊張状態となり、首や肩、背中の筋肉が硬くなります。これがだるさや疲労感、回復しにくさにつながります。

また、冬の間に運動量が減っていた方は、筋肉の柔軟性が低下していることもあります。

その状態で活動量が増えることで、身体に負担がかかりやすくなり、不調が出やすくなります。

このような春の不調を改善するためには、筋肉の緊張を緩めるだけでなく、身体全体のバランスを整えることが重要です。

骨盤や背骨のバランスを整えることで血流が改善し、回復しやすい状態をつくることができます。

当院では姿勢や動きを評価し、不調の原因を明確にしたうえで施術を行います。

全身のバランスを整えることで、肩こりや腰痛、だるさが出にくい状態を目指します。

全身のバランスを整えたい方は

→【全身骨格アライメント調整】がおすすめです。

だるさや自律神経の乱れが気になる方は

→【全身調整鍼】との組み合わせもご相談ください。

山形市・東根市・上山市からもご来院いただいております。

慢性的な肩こり・腰痛・姿勢のお悩みは、根本から整える整体をご提案いたします。

ご予約・ご相談はお気軽にお問い合わせください。

うぃず鍼灸整骨院

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