GW明けから増える肩こり・腰痛｜休み明けに不調が出るのはなぜ？

こんにちは！

うぃず鍼灸整骨院の細矢です！

GW明けになると、「肩が重い」「腰が張る」「仕事が始まった途端につらくなった」と感じる方が増えてきます。

連休中にゆっくり休んだつもりでも、不調がむしろ強くなってしまうこともありますよね。

実は、休み明けの肩こりや腰痛には、生活リズムの変化や体の使い方の偏りが関係していることがあります。

連休中は、長時間の運転や外出、家でのスマホ・動画視聴、睡眠時間のズレなどで、普段とは違う負担が体にかかりやすくなります

。すると骨盤の傾きや姿勢の崩れが起こりやすくなり、肩甲骨や股関節の動きも落ちてしまいます。

その結果、首肩や腰の筋肉に負担が集中し、休み明けに一気につらさとして表面化するのです。

しかも、痛い場所だけをその場しのぎでほぐしても、骨格バランスや動きのクセが変わらなければ、また仕事や家事が始まったときに同じ部分へ負担がかかります。

これが「休み明けになると毎回つらい」「すぐ戻る」と感じる原因です。

当院では、肩こり・腰痛といった症状だけを見るのではなく、姿勢、骨盤、肩甲骨、股関節など全身のバランスを確認します。

なぜ今つらくなっているのかを丁寧にご説明し、負担が集中しにくい体づくりを目指して施術を行います。

山形市・東根市・上山市からも、GW明けの不調で来院される方が多くいらっしゃいます。

「仕事中のつらさが減った」「朝から体が重い感じが少なくなった」というお声もいただいています。

肩こりも腰痛もまとめて全身のバランスから整えたい方は

→【全身骨格アライメント調整】がおすすめです。

筋肉の張りや硬さが強く、体をしっかり伸ばしたい方は

→【パーソナルストレッチ】との組み合わせもご相談ください。

休み明けの不調は、無理を重ねるほど長引きやすくなります。肩こりや腰痛を我慢せず、早めに整えて5月を快適に過ごしていきましょう。

気になる方はぜひご相談ください。

うぃず鍼灸整骨院

TEL：0237-86-1451

【営業時間】

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