【10月の眠りの浅さ・食いしばりが気になる方へ】気温差で体が休まりにくくなる理由

こんにちは!

うぃず鍼灸整骨院の細矢です!

10月になると、「寝てもスッキリしない」「朝から顎がだるい」「頭が重い」と感じる方が増えてきます。

秋は過ごしやすい反面、朝晩の気温差で体が思った以上にストレスを受けやすい時期です。

なぜ眠りの浅さや食いしばりが起こるのかというと、気温差で自律神経の切り替えが乱れ、体が休むモードに入りにくくなるからです。

さらに、首肩の緊張や猫背姿勢があると、頭まわりの血流が落ち、顎の力みや睡眠の質の低下につながりやすくなります。

つまり、顎だけでなく全身の緊張が関係しているのです。

この状態を放置すると、眠れない→疲れが取れない→日中も緊張する→さらに食いしばる、という悪循環に入りやすくなります。

当院では、顎まわりだけでなく、首肩の硬さ、姿勢、呼吸、自律神経の乱れにつながる生活習慣まで確認します。

今の状態を丁寧にご説明しながら、全身から整えていきます。

山形市・東根市・上山市からも、眠りの浅さや食いしばり、頭の重さで来院されています。

「朝のスッキリ感が違う」「顎の力みが気になりにくくなった」というお声もあります。

頭や顔まわりの緊張をやわらげたい方は、「ヘッド&フェイス調整」がおすすめです。

自律神経の乱れを全身から整えたい方は、「全身調整鍼」もおすすめです。

10月末の不調をそのままにすると、11月以降も疲れを引きずりやすくなります。

季節が深まる前に、早めにケアして整えていきましょう。

うぃず鍼灸整骨院

TEL:0237-86-1451

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