こんにちは！
うぃず鍼灸整骨院の細矢です♪
今日は冷え性についてお話していこうと思います。
手足の先が冷えて冷たく感じることや、下半身が冷えてしまうという方は少なくないのではと思います。
冷え性と低体温の違いは、冷え性は「寒さによる不快感」が主に感じることに対して、低体温は「体内の中心部の体温が35度以下」になることと言われています。
冷え性は血液の循環が悪くなっている状態なので、血流を促進させてあげることが必要となります。
ポイントとしては「首(頚)」「手首」「足首」を冷やさないように、入念に温めることで冷えを改善・予防することができるので気を付けてみましょう！