【朝起きると腰が痛い方へ】春の冷えと姿勢の関係

こんにちは！

うぃず鍼灸整骨院の細矢です！

「朝起きると腰が痛い」「動き出すまで腰が重い」と感じることはありませんか？

特に春の時期は、このような腰の不調を感じる方が増えてきます。

実はこの症状、冷えや姿勢の影響が大きく関係していることがあります。

春は日中は暖かくても、朝晩はまだ冷え込む日が多く、知らないうちにお身体が冷えやすい季節です。

寝ている間に筋肉が冷えることで、腰周りの筋肉が硬くなり、起き上がるときに痛みや違和感を感じやすくなります。

さらに、日中の姿勢も大きく影響しています。

デスクワークやスマートフォンの使用が多い方は、骨盤が後ろに傾いた姿勢になりやすく、腰への負担が蓄積しやすい状態になります。

そのまま寝ることで、腰にかかった負担がリセットされず、朝の痛みとして現れることがあります。

このような腰痛は、腰だけをケアするのではなく、骨盤や背骨のバランスを整えることが大切です。

当院では姿勢評価を行い、骨盤の傾きや背骨の動き、股関節の可動域などを確認しながら、お身体全体のバランスを整えていきます。

朝の腰痛は放置すると慢性化することもあるため、早めにケアすることが重要です。

実際に「朝の動き出しが楽になった」「腰の重さが軽減した」と感じていただく方も多くいらっしゃいます。

骨盤バランスを整えたい方は

→【骨盤リリース】がおすすめです。

身体全体のバランスを整えたい方は

→【全身骨格アライメント調整】との組み合わせもご相談ください。

山形市・東根市・上山市からもご来院いただいております。

慢性的な肩こり・腰痛・姿勢のお悩みは、根本から整える整体をご提案いたします。

ご予約・ご相談はお気軽にお問い合わせください。

うぃず鍼灸整骨院

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