夏の寝違え・首の痛みが繰り返す方へ｜冷房と姿勢の崩れの関係

こんにちは！

うぃず鍼灸整骨院の細矢です！

7月になると、「朝起きたら首が回らない」「寝違えを繰り返している」「首の痛みがなかなか抜けない」といったお悩みが増えやすくなります。

寝方の問題と思われがちですが、実は普段の姿勢や冷房による筋肉のこわばりが関係していることがあります。

寝違えや首の痛みが起きやすい方に多いのが、猫背や巻き肩で頭が前に出る姿勢です。

この状態では、首や肩の筋肉が普段から引っ張られ、寝ている間も負担が抜けにくくなります。

さらに冷房で首肩まわりが冷えると、筋肉がこわばりやすくなり、朝の痛みとして出やすくなります。

肩甲骨の動きが悪い方ほど、首だけに負担が集まりやすくなります。

痛みが少し落ち着いたからといって、そのままにしてしまうのは要注意です。

姿勢や肩甲骨の動きが変わらなければ、また同じように寝違えを繰り返しやすくなります。

当院では、首の痛みだけでなく、頭の位置、肩の巻き込み、肩甲骨の可動域、骨格バランスまで確認します。

今の状態を丁寧にご説明したうえで、全身を整えながら根本改善を目指します。

山形市・東根市・上山市からも、首の痛みや寝違えで来院されています。

「首が動かしやすくなった」「朝の不安が減った」といったお声もあります。

首肩まわりの緊張や頭の重さをやわらげたい方は

→【ヘッド&フェイス調整】がおすすめです。

寝違えを繰り返さないよう姿勢から整えたい方は

→【全身骨格アライメント調整】との組み合わせもご相談ください。

寝違えや首の痛みは、放置すると慢性的な首こりや頭痛につながることもあります。

違和感の段階で整えることが、長引かせないポイントです。

うぃず鍼灸整骨院

TEL：0237-86-1451

【営業時間】

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