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こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です♫ 今日は心の疲れが取れない時に試していただきたいことを紹介していこうと思います。 考え事が多すぎて全然心が休まらない、ということもあると思います。 思考をシンプルにするために、次の方法で試して頭の中をクリアにしていきましょう。...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です♫ 7月も半ばに入り、日の入りも段々と早くなってきましたね。 夜遅くまでデスクワークをされている方や酷暑の中外で作業している方など、様々だと思いますが、現在ご自身のお身体のメンテナンスできているでしょうか？ ...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です♫ 今日は夜の自律神経の整え方についてお話していこうと思います。 そもそも自律神経が乱れてしまう原因として一番身近なものはスマホやパソコンなどのブルーライトによって交感神経が優位になり、安眠を妨げてしまいます。 ...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です♬ 今日は白湯についてお話していこうと思います。 健康志向の高い方ならみんな飲んでいる白湯ですが、どんな効果があるかご存じですか？ 効果としては、冷え性を改善させることが期待できます。 ...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です♬ 7月に入り、暑い日が続きますが皆さんいかがお過ごしでしょうか？ 気温が高くなってきて涼しい部屋や冷たい飲み物が欲しくなってきますが、実は免疫力を下げてしまっているのをご存じでしょうか？ ...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です♬ 最近、虫が増えてきて蚊も徐々に出てきましたね。 今回はどんな人が蚊に刺されやすいのか、発表していこうと思います！ 蚊に刺されやすい人の特徴は、①体温が高い人、②肥満傾向にある人、③二酸化炭素をよく排出する人、④黒い服を着て...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です♪ 昨日、寒河江八幡宮様に御祈願に行かせていただき、心を清めてきました。 そこで蓮の花が咲いていたので、今日は蓮についてお話していこうと思います。 皆さん、「泥中の蓮」という言葉をご存じでしょうか？ ...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です♬ 今日は歩くスピードと寿命の関係についてお話していこうと思います。 寿命は予想できないものですが、最近の研究で、ある程度推測できるようになってきたといわれています。 平均的な歩行スピードは1秒間に0.8メートルですが、1秒間...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です🌞 今年の山形は梅雨明けしましたが、わずか14日間しか梅雨はなく、観測史上最も短かったそうです。 そろそろプール開きや海開きで泳ぐ機会もあると思いますが、泳いでいてくちびるが紫色になった経験はありませんか？ ...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です♪ 今日は水を飲むことのメリットについてお話していこうと思います！ 今回は代表的なものを２つ説明させていただきます。 まず、水にはむくみを解消させる働きがあります。 水分が足りていない場合や塩分を多く摂取した場合に、体は水分...

うぃず鍼灸整骨院の細矢です🐟 今日は筋肉についてお話していきたいと思います！ 皆さんは何の魚がお好きですか？ マグロやカツオ、タイやヒラメ沢山の種類がいますが、それぞれ赤身・白身に分かれていますよね？ 赤身は遅筋(🍗じゃないですよ！)といって、長い時間泳いでいな...

皆さん、こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です♬ 6月も半分が過ぎ、夏へまっしぐらですね！ 山形は今、さくらんぼの収穫が最盛期を迎えています🍒 お向かいの寒河江アグリランドさんもさくらんぼをお求めの方で賑わっています。 ...