腰が痛い・・・原因は姿勢のクセ？

こんにちは！うぃず鍼灸整骨院の細矢です!

「朝起きると腰が痛い…」「デスクワークの後、腰が重だるい…」そんな腰の不調、実は日常の姿勢やクセが原因かもしれません。

■腰痛の多くは「原因不明」？

腰痛の85%以上は「非特異的腰痛」といわれ、レントゲンやMRIでも原因がはっきりしないケースがほとんどです。しかし、実際には骨盤や背骨のゆがみ、筋肉のバランスの崩れが、腰に負担をかけていることが多いのです。

■こんなクセ、ありませんか？

・脚を組む・片側に体重をかけて立つ・長時間のスマホ・パソコン操作・柔らかいソファで猫背姿勢

これらの動作は、骨盤や腰椎のズレ、筋肉のアンバランスを引き起こし、腰に負担をかける原因になります。

■整骨院でできる腰痛ケア

当院では、姿勢分析を通して、腰に負担がかかるクセをチェックし、骨盤や背骨を整える施術を行っています。また、インナーマッスルの活性化や正しい姿勢の習慣づけもサポート。痛みの緩和だけでなく、腰痛が再発しにくい体づくりを目指します。

■放っておくと、悪化するかも？

腰痛を我慢し続けると、坐骨神経痛やヘルニアなどの神経症状につながるリスクもあります。「少し痛いだけだから…」と放置せず、早めのケアがおすすめです！

■腰痛は日常の小さな積み重ねで変わります！

体のゆがみを整え、正しい姿勢を意識することで、腰への負担は確実に減ります。腰痛があると気分も沈みがちですが、整った姿勢と柔軟な身体は、毎日を快適にしてくれますよ。

気になる症状があれば、お気軽にご相談ください！

うぃず鍼灸整骨院 TEL：0237-86-1451

【営業時間】火～土曜：10:00～13:00／16:00～22:30 日・祝日：9:00～12:00／15:00～18:00 ※定休日：月曜日

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