7月後半に増える食いしばり・頭の重さ｜暑さストレスと睡眠不足の関係

こんにちは！

うぃず鍼灸整骨院の細矢です！

7月後半になると、「朝起きたときに顎が疲れている」「頭が重い」「首肩までガチガチ」と感じる方が増えやすくなります。

暑さが続いて疲れがたまりやすいこの時期は、無意識の食いしばりや頭まわりの緊張が強く出やすくなります。

食いしばりや頭の重さには、睡眠の質の低下、自律神経の乱れ、首肩の緊張が関係していることがあります。

寝苦しさで眠りが浅くなると、体はしっかりリラックスできず、寝ている間も力が抜けにくくなります。

さらに日中のストレスや猫背・巻き肩が重なると、顎、こめかみ、首肩の筋肉が緊張しやすくなり、頭の重さや顔まわりのこわばりにつながります。

厄介なのは、顎や頭だけをケアしても、姿勢や首肩の緊張、自律神経の乱れがそのままだと、また同じ不調が戻りやすいことです。

これが「少し良くなってもまた朝つらい」を繰り返す理由です。

当院では、顎まわりだけでなく、首肩の筋緊張、頭の位置、姿勢バランスまで確認し、なぜ不調が起きやすいのかを丁寧にご説明します。

そのうえで全身とのつながりを見ながら施術し、根本改善を目指します。

山形市・東根市・上山市からも、食いしばりや頭の重さで来院されています。

「朝の顎の重さが軽くなった」「首肩まで楽になった」といったお声もあります。

食いしばりや頭の重さ、首肩の緊張が気になる方は

→【ヘッド&フェイス調整】がおすすめです。

フェイスラインやお顔全体の印象も整えたい方は

→【立体造顔美容鍼®︎】との組み合わせもご相談ください。

7月後半の疲れは、気づかないうちに顔や頭まわりにも出やすくなります。

不調をため込む前に、早めに整えていきましょう。

うぃず鍼灸整骨院

TEL：0237-86-1451

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