【寒河江市で草取り後の腰痛にお悩みの方へ】前かがみ姿勢で痛みが出る理由

こんにちは！

うぃず鍼灸整骨院の細矢です！

寒河江市で、草取りや庭仕事のあとに腰痛を感じる方は多いのではないでしょうか。

「少し作業しただけなのに腰が重い」「次の日に立ち上がるのがつらい」「毎年この時期に腰を痛める」というお声は、6月になると特に増えてきます。

草取りで腰がつらくなりやすい理由のひとつは、長時間の前かがみ姿勢です。

この姿勢が続くと、骨盤が後ろに倒れやすくなり、股関節ではなく腰だけで体を支える状態になります。

さらに同じ姿勢で筋肉が緊張し続けることで血流が悪くなり、腰まわりの張りや重だるさ、痛みとして出やすくなります。

もともと股関節や骨盤の動きが硬い方ほど、腰に負担が集中しやすい傾向があります。

よくあるのは、痛くなってから湿布や安静だけで終わってしまうことです。

もちろん必要な対処は大切ですが、骨盤や股関節の動き、姿勢のクセが変わらなければ、また草取りや家事で同じ負担がかかってしまいます。

これが「毎年繰り返す」大きな理由です。

当院では、腰の痛みだけでなく、骨盤の傾き、股関節の可動域、姿勢のクセまでしっかり確認します。

なぜ腰に負担が集中しているのかを丁寧にご説明し、全身のバランスを整えながら根本改善を目指します。

寒河江市だけでなく、山形市・東根市・上山市からも、庭仕事や家事後の腰痛で来院されています。「立ち上がりが楽になった」「作業後の重さが違う」といったお声もあります。

草取りや前かがみ姿勢で腰がつらくなりやすい方は

→【骨盤リリース】がおすすめです。

腰だけでなく全身の硬さや動きの悪さも整えたい方は

→【パーソナルストレッチ】との組み合わせもご相談ください。

6月の腰痛は、放置すると夏の疲れと重なって長引きやすくなります。

違和感の段階で早めに整えていきましょう。気になる方はぜひご相談ください。

うぃず鍼灸整骨院

TEL：0237-86-1451

【営業時間】

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