花火大会や夏イベントのあとに首肩腰がつらい方へ｜長時間歩行と人混み疲れの関係

こんにちは！

うぃず鍼灸整骨院の細矢です！

7月は花火大会やお祭り、外出の機会が増える時期です。

その一方で、「イベントのあと首肩がガチガチ」「長く歩いた翌日に腰が重い」「楽しかったのに体だけつらい」と感じる方も多いのではないでしょうか。

夏のイベント疲れは、思っている以上に体へ負担をかけています。

その理由のひとつは、長時間の立ち姿勢や歩行で、同じ筋肉ばかりを使いやすいことです。

人混みの中では無意識に肩に力が入り、バッグを片側だけで持つことも多くなります。

すると肩甲骨の動きが小さくなり、首肩の筋肉が緊張しやすくなります。

さらに立ちっぱなしで骨盤や股関節の動きが落ちると、腰への負担も強くなります。

厄介なのは、「一晩寝れば大丈夫」と思っていても、姿勢や骨格バランスが崩れたままだと、疲れが抜けにくく、次の外出でもまた同じ不調が出やすいことです。

これがイベント後のつらさを繰り返す理由です。

当院では、痛いところだけでなく、姿勢、骨盤、肩甲骨、股関節など全身のバランスを確認し、どこに負担が集中しているのかを丁寧にご説明します。

そのうえで全身を整えながら根本改善を目指します。

山形市・東根市・上山市からも、イベント後の首肩腰の不調で来院されています。

「次の日の重さが違った」「歩いた後のつらさが減った」といったお声もあります。

首肩腰をまとめて全身バランスから整えたい方は

→【全身骨格アライメント調整】がおすすめです。

筋肉の張りや硬さが強く、体をしっかり伸ばしたい方は

→【パーソナルストレッチ】との組み合わせもご相談ください。

イベント疲れは、放置すると夏の疲労がたまりやすくなります。

楽しんだあとこそ、体のケアを大切にしていきましょう。

うぃず鍼灸整骨院

TEL：0237-86-1451

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