季節の健康コラム 6/9

骨盤調整で不調改善！

こんにちは！うぃず鍼灸整骨院の細矢です！「腰が重い」「姿勢が崩れてきた」「下半身が太りやすい」…こんなお悩みはありませんか？実はそれ、骨盤のゆがみが原因かもしれません。 ■骨盤の役割とゆがみの原因骨盤は身体の土台。ここが傾いたりねじれたりすると、背骨や筋肉に余計な負...

2025年8月28日

季節の変わり目に不調が出やすい方必見！

こんにちは！うぃず鍼灸整骨院の細矢です！季節の変わり目は、朝晩の気温差や気圧の変化が大きく、体調を崩しやすい時期です。特に「めまい・だるさ・頭痛・食欲不振」などの症状が出やすい方も多いのではないでしょうか？この不調の一因は、自律神経の乱れに加えて「栄養不足」も関係し...

2025年8月23日

隠れ栄養不足

こんにちは！うぃず鍼灸整骨院の細矢です！みなさん、最近「なんか疲れが抜けないなぁ」「やたら肩こりや腰痛が長引くなぁ」なんて感じていませんか？実はそれ、栄養不足が体にSOSを出しているサインかもしれません。 ■原因現代人は、意外と“隠れ栄養不足”。...

2025年8月21日

急に涼しくなると腰痛が悪化する理由

こんにちは！うぃず鍼灸整骨院の細矢です！「朝晩が涼しくなったら腰が重い…」「季節の変わり目になると腰痛が悪化する…」そんなお悩みはありませんか？実は、急に涼しくなるこの時期は腰痛が悪化しやすい季節なんです。今回はその理由と、当院での対策、自宅でできるケアについてお...

2025年8月20日

足裏が硬いと腰痛になる？

こんにちは！うぃず鍼灸整骨院の細矢です！「腰が重い」「立っていると腰が痛くなる」そんな症状、実は“足裏の硬さ”が関係しているかもしれません。 ■ 足裏と腰の意外な関係足裏は体を支える土台です。ここが硬くなるとクッション性が失われ、...

2025年8月1日

噛み締め癖が悪化させる？

こんにちは！うぃず鍼灸整骨院の細矢です！「朝起きたらあごがだるい」「頭痛や肩こりがひどい」そんな方は、“噛みしめグセ（食いしばり）”が原因かもしれません。 ■ 噛みしめグセって？ストレスや緊張、無意識のクセで歯をグッと噛みしめてしまうことがあります。これが続くと…...

2025年7月29日

見落としがちな酸素不足の影響

こんにちは！うぃず鍼灸整骨院の細矢です！「なんとなく体がだるい」「疲れが抜けない」そんな不調を感じていませんか？もしかすると、その原因は“浅い呼吸”にあるかもしれません。 ■ 浅い呼吸がもたらす影響本来、呼吸は酸素を体に取り込み、二酸化炭素を排出する大切な働き。...

2025年7月25日

その肩こり、実は内臓疲労かも？

こんにちは！うぃず鍼灸整骨院の細矢です！「肩がガチガチにこる…」「マッサージしてもすぐ戻ってしまう…」そんな頑固な肩こり、“内臓の疲れ”が関係しているかもしれません。 ■ 内臓疲労が肩こりを引き起こす？一見無関係に思える「内臓の疲れ」と「肩の筋肉」。...

2025年7月22日

お尻の奥がズーンと痛む…それ梨状筋症候群かも？

こんにちは！うぃず鍼灸整骨院の細矢です！「お尻の奥がズーンと重だるい…」「長時間座っていると、足までしびれてくる」そんな症状にお悩みの方はいませんか？それ、“梨状筋症候群”かもしれません。 ■ 梨状筋症候群とは？...

2025年7月18日

鉄分不足が肩こりや頭痛を招く理由

こんにちは！うぃず鍼灸整骨院の細矢です！「最近、肩こりがひどくなった気がする…」「頭痛が増えたけど、何が原因かわからない」そんなお悩み、もしかすると“鉄分不足”が関係しているかもしれません。 ■ 鉄分って、どんな役割？...

2025年7月15日

夏バテ気味のあなたへ

こんにちは！うぃず鍼灸整骨院の細矢です！「食欲がない、胃腸の調子がイマイチ…」そんな“夏バテ症状”、実は骨盤のゆがみが関係していることをご存知ですか？ ■ 夏バテの主な原因は“内臓疲労” 連日の暑さや冷房による冷え、冷たい飲食物の摂りすぎなどが続くと、体の中、とくに内...

2025年7月9日

夏の代謝低下とむくみの関係

こんにちは！うぃず鍼灸整骨院の細矢です！夏になると汗をかく人が増える一方で、「私、なかなか汗が出ない…」「むしろ、汗をかけなくて体が重い」という声もよく聞かれます。実はこの“汗をかかない体質”、代謝低下やむくみ体質のサインかもしれません。...

2025年7月8日

「冷えのぼせ」知っていますか？

こんにちは！うぃず鍼灸整骨院の細矢です！「足は冷たいのに、顔だけ火照る…」「クーラーの部屋で頭がボーッとする」そんなお悩み、実は“冷えのぼせ”のサインかもしれません。冷えのぼせとは、体の下半身が冷えているのに、上半身（特に顔まわり）だけ熱く感じる不調のこと。特に、...

2025年7月4日

梅雨の不調は気圧が原因かも？

<p>こんにちは！うぃず鍼灸整骨院の細矢です。春から夏への移り変わりとともに、梅雨が近づいてきましたね。この時期、「朝から頭が重い」「なんとなくだるい」「肩こりがひどくなる」といったお悩みをよく耳にします。実はこれ、気圧の変化によって自律神経が乱れているサインかもしれません。梅雨のような低気圧が続くと、体は無意識にストレスを感じやすくなり、自律神経が乱れやすくなります。すると血流やリンパの流れが悪くなり、肩や首の筋肉がこわばってきます。その結果、「頭痛」「だるさ」「疲れが取れない」など、さまざまな不調につながっていくのです。特に、日頃から肩こり・首こりを感じている方は要注意。気圧の影響を受けやすく、症状が強く出てしまうこともあります。「睡眠をしっかりとったのに疲れが抜けない…」というのも、実は自律神経の乱れによる典型的な症状です。そんな時は、我慢せず早めのケアが大切です。当院では、気圧や気候による不調に対応する【自律神経調整鍼×姿全身骨格調整】の施術を行っています。丁寧なカウンセリングで不調の原因を見極め、首・肩まわりの緊張をほぐしなが

2025年5月7日