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こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 今日は温活についてお話していこうと思います！ 朝晩の気温が一桁台になった昨今ですが、冷え切った体を温めることが大切になってきます。 温活のベストタイムは夕方から就寝前と言われているのですが、夜の体を休めている時間に温かい身...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です♪ 今日は秋らしいお天気となり、気持ちの良い一日ですね。 すっかり日が短くなって、不調が出やすい季節でもあるのがこの秋。 日照量が減ると、「セロトニン」と「ビタミンⅮ」が不足してしまいます。 ...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です🌤 この週末はぽかぽか陽気で家にいるのがもったいないくらいの陽気ですね！ スポーツの秋、紅葉の秋、食欲の秋、様々な形で呼ばれることが多いこの季節ですが、読書の秋ともよくいわれます。 ...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です🌤 今日は昨日の天気から一転して青空が広がっていますね！ 明後日10月10日はスポーツの日ですが、その日はまた雲行き怪しいので、今日のうちに外で体を動かしてみましょう！ 今週は気温も下がり、10度前後の気温となっていますが、...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です♪ 今日は一日雨ふりで気温もここ最近で一番低くなり、コートなしでは外に出られないような天気ですが、皆さん体温も下がってしまいがちです。 そこで今日は体を温める食べ物についてご紹介していこうと思います。 ...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 今日から10月になりましたが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？ 10月のことを「神無月」と呼んだりしますが、なぜこのような呼び方をするかをご存じでしょうか？ それは10月は全国の神様が出雲大社に集まり、縁結び会議というもの...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です♫ 今日は秋といえばの食材、「サンマ」についてお話していこうと思います！ これから食卓に並ぶであろうサンマですが、とっても栄養たっぷりなのはご存じでしょうか？ サンマには「DHA(ドコサヘキサエン酸)」と「EPA(エイコサペン...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です🌼 ここ数日、雨が降ったり止んだり晴れたりして安定しない気候が続いていますが、皆さん体調は万全でしょうか？ 気圧や天気の変化が起きると、体内の水分量が変化します。 特に低気圧になると、体の中に水分が溜まりやすくなります。 ...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 今日は水分不足についてお話していこうと思います。 夏場の酷暑も過ぎ、日中は比較的過ごしやすい気候になってきた九月下旬ですが、皆さん水分は意識して摂られていますか？ 通院している患者様へ聞くと、ほとんどの方が夏に比べて減った...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です🍁 今日、9月23日は秋分の日です！ 秋分の日は「祖先を敬い、亡くなった方々を偲ぶ」ことを目的として制定されました。 お彼岸の中日としても知られており、ご先祖様のいる世界を彼岸、私たちが生きている世界を此岸と言い、昼と夜の長...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です♪ 今朝ははとても冷え込んで、朝起きるのが辛かったという方も多いのではないでしょうか？ 私は半袖短パンで夏の服装で寝てしまったため、かなり寒かったです。 最近は気圧の変動も大きくなっているのですが、気圧を察知する体の部位は耳に...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です♪ 皆さん、今日からいよいよ三連休がスタートですね！ いかがお過ごしでしょうか❓ お近くの最上川ふるさと公園ではマルシェが開催されているようですね。 また寒河江まつりや山形の芋煮会フェスティバルも開かれて、イベント満載の週末...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 今日はこれからが美味しくなってくる”キノコ”の驚くべき健康効果についてお話していきます。 キノコは食物繊維やビタミンB1・B2が豊富で、低カロリーで低脂質な食材なのでダイエットに向いていると言われています。 ...

皆さん、こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 今日は久しぶりに晴れて、秋晴れの装いですね♬ 外に出て太陽を浴びながら、体を動かすことは体内のビタミンDが活性化し、丈夫な骨を形成する上で欠かせない成分です。 骨の原料となるカルシウムの吸収を促進する働きがあり、ま...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です🌷 とうとう8月も終わり、9月に突入しましたがまだ残暑厳しく暑苦しくなっていますね。 当院では今日から秋のストレッチEVENTが始まりました！ 通常一回4400円のところ、特別お試し価格といたしまして75％OFFの一回110...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です♪ 今日も雨がぱらついておりますが、いかがお過ごしでしょうか？ 季節の変わり目で気温や天気が安定しない毎日ですので、体調管理には十分お気を付けください。 この季節は体を冷やさないことが大切です。 ...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です♪ 7月も過ぎ、まだまだ残暑厳しいですが皆さんいかがお過ごしでしょうか？ 今日は”隠れ脱水”を示す6つの症状についてお話していこうと思います。 自分でも気付かないうちに起きてしまっている脱水。症状は以下の通りと言われています。...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です♬ 皆さん、夏バテになってはいませんか？ 今回は夏バテを防止する果物についてお話していこうと思います。 オレンジなどの柑橘類はビタミンCがたっぷり含まれており、疲労回復効果が期待できます。 ...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です♬ 今日は夏の三大不調についてお話していこうと思います。 まずは気象病。 雨の降る前やこれから台風が増えるシーズンなど、気圧・気温が大きく変動すると頭痛やめまいなど起きてきます。 次は冷房病。 ...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です♪ 昨日は海の日でしたね。皆さんはいかがお過ごしでしたか？ 海へ行かれた方もいるのではないでしょうか？ 近年海洋汚染が問題化していますが、海は地球上の酸素の約７０％を生成していることをご存じでしたか？ ...