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急に涼しくなると腰痛が悪化する理由
- 鍼灸整骨院 うぃず
- 8月20日
- 読了時間: 2分
こんにちは！
うぃず鍼灸整骨院の細矢です！
「朝晩が涼しくなったら腰が重い…」
「季節の変わり目になると腰痛が悪化する…」そんなお悩みはありませんか？
実は、急に涼しくなるこの時期は腰痛が悪化しやすい季節なんです。
今回はその理由と、当院での対策、自宅でできるケアについてお伝えします。
■なぜ涼しくなると腰痛が悪化するの？
気温が下がると血管が収縮し、筋肉の血流が悪くなります。
その結果、筋肉が硬くなりやすく、腰の負担が増えて痛みを感じやすくなるのです。
さらに寒暖差による自律神経の乱れも、腰痛を悪化させる要因になります。
■現れる症状
・朝起きると腰が重だるい
・冷えると腰がズキズキする
・座っていると余計に痛みが強くなる
こうした症状は、季節の変わり目特有のサインです。
■特に要注意な方
・普段から腰痛持ちの方
・冷え性の方
・長時間のデスクワークをしている方
・運動不足で筋肉が硬くなっている方
当てはまる方は、この季節に腰痛が悪化しやすいので注意が必要です。
■当院でのアプローチ
うぃず鍼灸整骨院では、手技による筋肉の緊張緩和に加え、鍼灸や温熱療法で血流を改善します。
季節の影響で硬くなった腰回りの筋肉をほぐし、痛みの根本からケアしていきます。
■ご自宅でできるケア
・入浴でしっかり身体を温める
・腹巻きやカイロで腰を冷やさない
・軽めのストレッチで血流を促す
日常での「温め」と「動かす」習慣が大切です。
季節の変わり目で腰痛がつらい方は、我慢せずぜひ一度ご相談ください！
うぃず鍼灸整骨院
TEL：0237-86-1451
【営業時間】
火～土曜：10:00～13:00／16:00〜22:30
日・祝日：9:00～12:00／15:00～18:00
※定休日：月曜日
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