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関節がこわばる人は油を間違えている
- 鍼灸整骨院 うぃず
- 21 時間前
- 読了時間: 2分
こんにちは！
うぃず鍼灸整骨院の細矢です！
「朝、関節が動かしにくい」
「寒くなると指や膝がこわばる」
そんな症状、ありませんか？
実はその関節のこわばり、体の使い方だけでなく“油（脂質）の摂り方”が関係していることがあります。
私たちの体は、関節の動きを滑らかにするために潤いが必要です。
しかし、
・揚げ物・スナック菓子
・加工食品・外食が多い
・酸化した油を摂り続けている
このような食生活が続くと、体の中で炎症が起こりやすくなり、関節のこわばりや動かしにくさにつながります。
特に大切なのが、油の「質」。
避けたいのはトランス脂肪酸や酸化した油。
一方で、
・青魚に含まれるEPA・DHA
・えごま油、亜麻仁油などのオメガ3脂肪酸
これらは炎症を抑える働きがあり、関節の動きをサポートしてくれます。
関節のこわばりにおすすめの施術
◎ 全身骨格アライメント調整
骨格バランスを整えることで、関節にかかる無駄な負担を軽減します。
油の質を見直しながら施術を行うことで、関節が動きやすい状態を維持しやすくなります。
◎ 全身鍼灸
血流を促進し、関節周囲のこわばりや冷えにアプローチ。
体の内側から巡りを良くすることで、関節の違和感が出にくい体づくりを目指します。
関節の不調は「年齢のせい」と思われがちですが、
食事＋体のケアを見直すことで変化を感じる方も多いです。
動かしづらさやこわばりが気になる方は、早めにケアしていきましょう。
うぃず鍼灸整骨院
TEL：0237-86-1451
【営業時間】
火～土曜：10:00～13:00／15:00〜21:30（最終受付21:00）
日・祝日：9:00～12:00／15:00～18:00
※定休日：月曜日・第2土曜日・第4日曜日
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