0237-86-1451

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 上山市で猫背や姿勢の崩れが気になり、整体を探している方も多いのではないでしょうか？ 長時間のスマートフォンやパソコン作業、デスクワークが続くと、自然と背中が丸まりやすくなります。 猫背姿勢が続くことで、肩こりや首の痛み、頭の重さなどにつながるケースも少なくありません。 猫背は見た目の問題だけではなく、身体への負担にも大きく関係しています。 背中が丸まると肩が前に入り、肩甲骨の動きが小さくなります。 また、首が前に出ることで首や肩周りの筋肉に負担が集中し、慢性的なこりや疲れを感じやすくなります。 そのため、姿勢を整えることは身体の不調を改善するためにもとても大切です。 当院では、まず姿勢分析を行い現在のお身体の状態を確認します。 立ち姿勢や座り姿勢、肩や骨盤の位置などを細かくチェックし、猫背の原因となっているポイントを見つけていきます。 また、ホットペッパービューティー内の写真比較を活用し、施術前後の姿勢の変化を確認できるようにしています。 実際に変化を目で見ることで、姿勢改善の実感につながります。...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 東根市で腰痛を繰り返してしまい、整体を探している方も多いのではないでしょうか？ 特にデスクワークや長時間の座り姿勢が続く方は、腰への負担が蓄積しやすく、慢性的な腰痛につながることがあります。「少し良くなってもまた痛くなる」「朝起きると腰が重い」そんな状態でお困りの方も少なくありません。 繰り返す腰痛の原因として多いのが、骨盤バランスの乱れです。 長時間の座り姿勢や反り腰の姿勢が続くと、骨盤が前後に傾き、腰の筋肉や関節に負担が集中してしまいます。また、股関節の動きが硬くなることで腰が代わりに動きすぎてしまい、さらに腰へのストレスが増えることもあります。 当院では腰だけを施術するのではなく、まず姿勢や身体の動きを評価します。 骨盤の傾きや股関節の可動域、体幹のバランスなどを確認し、「なぜ腰に負担がかかっているのか」を明確にしていきます。 そのうえで骨盤のバランスを整えながら、股関節の動きを引き出し、腰に集中していた負担を分散させていきます。 腰痛はその場しのぎではなく、身体全体のバランスを整えることが大切で

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 山形市でデスクワークによる肩こりに悩んでいる方はとても多いです。 長時間のパソコン作業やスマートフォンの使用によって、首が前に出る姿勢が続き、肩や首に大きな負担がかかります。 「夕方になると肩がガチガチ」「首まで重くなる」「頭痛が出ることもある」そんな症状でお困りではないでしょうか。 デスクワーク肩こりの大きな原因は、猫背や巻き肩などの姿勢の崩れです 。 パソコンを見る姿勢では、自然と背中が丸まり肩が前に入りやすくなります。この状態が続くと肩甲骨の動きが悪くなり、肩周りの筋肉が常に緊張した状態になります。 その結果、肩こりが慢性化してしまうのです。 そのため、肩こりを改善するためには筋肉をほぐすだけでなく、姿勢そのものを整えることが大切です。 当院ではまず姿勢を確認し、猫背や巻き肩の状態、肩甲骨の動きなどを評価します。 肩こりの原因を明確にしたうえで、骨格バランスを整える整体を行い、肩に集中していた負担を分散させていきます。 特にデスクワークの方は、肩甲骨の動きが小さくなりやすい傾向があります。...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 上山市で産後骨盤矯正をお探しの方も多いのではないでしょうか? 出産後は骨盤が開いた状態になりやすく、腰痛や肩こり、体型の変化など様々なお悩みにつながることがあります。 そのため「産後は骨盤矯正を受けた方がいい」と聞いたことがある方も多いと思います。 ただ、産後のお身体は骨盤だけを整えれば良いわけではありません。 出産によって腹筋や骨盤底筋などの筋肉が弱くなり、身体を支える力が低下しています さらに抱っこや授乳などの育児動作が続くことで、猫背姿勢や反り腰が習慣化しやすくなります。 骨盤だけを整えても、姿勢や身体の使い方が変わらなければ不調を繰り返してしまうことも少なくありません。 当院ではまず姿勢や動きの評価を行い、骨盤の状態だけでなく腹圧のコントロールや姿勢バランスも確認します。 そのうえで骨盤のアライメントを整えながら、身体全体のバランスを整えていきます。 産後の身体はとてもデリケートなため、お一人おひとりの状態に合わせた施術を大切にしています。 「上山市から寒河江市まで通えるかな」と感じる方もいらっ

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 東根市で腰痛にお悩みの方、整体を探しているけれど「どこへ行けばいいか分からない」という声をよくお聞きします。 特に慢性的な腰痛の場合、その場しのぎの対処ではなかなか改善しません。 慢性腰痛の多くは、腰だけの問題ではなく「骨盤」と「胸郭（肋骨まわり）」のバランスが大きく関係しています。 骨盤が前後に傾くことで腰への負担が増え、さらに胸郭の動きが硬くなると体幹の安定性が低下し、腰にかかるストレスが蓄積します。 つまり、腰痛は“結果”であり、原因は全身のバランスにあるケースが多いのです。 当院ではまず姿勢評価を行います。 立位・座位の姿勢、骨盤の傾き、胸郭の動き、股関節の可動域などを確認し、「なぜ腰に負担がかかっているのか」を明確にします。 そのうえで分かりやすくご説明し、納得いただいた状態で施術に入ります。 評価→説明→施術の流れを大切にしているのが特徴です。 施術では骨盤のバランスを整えながら、胸郭の動きを引き出し、腰に集中していた負担を分散させていきます。 腰だけを強く揉むのではなく、身体全体の連動性を

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 山形市で肩こりにお悩みの方、整体を探している方も多いのではないでしょうか？デスクワークやスマートフォンの使用時間が増え、首が前に出る姿勢が習慣化している方がとても増えています。その結果、肩や首に負担が集中し、慢性的な肩こりへとつながります。 「マッサージに通っているけどすぐ戻る…」という声もよく耳にします。筋肉をほぐすこと自体は大切ですが、姿勢バランスが崩れたままだと肩こりは繰り返してしまいます。肩こりは“結果”であり、本当の原因は骨盤や背骨の傾き、肩甲骨の動きの低下にあることが多いのです。 当院ではまず姿勢評価を行い、立ち姿勢・座り姿勢・肩甲骨の可動域などを細かく確認します。どこに負担が集中しているのかを把握し、骨盤や背骨のバランスを整える整体を行います。土台から整えることで、肩だけに頼らない身体づくりを目指します。 「山形市から寒河江市まで少し距離がある」と感じる方もいらっしゃいます。しかし、根本改善を目指すなら正確な評価と継続的な施術が重要です。実際に山形市から通われている方も多く、姿勢の変化とと

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 「枕を変えたのに首が楽にならない」 「何個も試したけどしっくりこない」 そんな経験はありませんか？ 実はその原因、 枕ではなく“体の土台”かもしれません。 枕はあくまで“結果を支えるもの”。 ・骨盤が後ろに倒れている ・背中が丸く固まっている ・首が前に出るクセがある こうした状態だと、 どんな枕でも首に負担がかかります。 つまり、 合わないのは枕ではなく 「その姿勢 のまま寝ている体」。 首だけを合わせても、 背骨や骨盤のバランスが崩れていれば 寝ている間も筋肉は休めません。 当院では、 ・背骨と骨盤の軸を整える【全身骨格アライメント調整】 で、枕に頼らなくても楽に眠れる状態を作ります。 枕探しを続ける前に、 体の土台を見直してみませんか？ うぃず鍼灸整骨院 TEL：0237-86-1451 【営業時間】 火～土曜：10:00～13:00／15:00〜21:30（最終受付21:00） 日・祝日：9:00～12:00／15:00～18:00 ※定休日：月曜日・第2土曜日・第4日曜日 #寒河江 #寒河江市

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 「姿勢いいですね」と言われるのに なぜか疲れやすい。 そんな方はいませんか？ 実はそれ、 “作っている姿勢”かもしれません。 ・胸を張り続けている ・肩を後ろに引いている ・お腹にずっと力を入れている 一見きれいに見える姿勢でも、 常に力でキープしていると 筋肉は休めません。 本来、良い姿勢とは “力まなくても保てる状態”。 土台（骨盤）と背骨のバランスが整っていれば、 必要以上に頑張らなくても自然と安定します。 頑張る姿勢は、 首・肩・背中の緊張を強め、 呼吸も浅くなりやすくなります。 当院では、 ・土台を整える【全身骨格アライメント調整】 ・深層の緊張をゆるめる【全身調整鍼】 で、“頑張らない姿勢”を作ります。 良い姿勢は、 力で作るものではなく 整えば自然に保てるもの。 疲れる姿勢から、 楽な姿勢へ変えていきましょう。 うぃず鍼灸整骨院 TEL：0237-86-1451 【営業時間】 火～土曜：10:00～13:00／15:00〜21:30（最終受付21:00） 日・祝日：9:00～12:00／1

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 「ずっと肩が硬い」 「首のコリが取れない」 そんなお悩みはありませんか？ 実はそのコリ、 単なる疲れではなく 体の“防御反応”かもしれません。 人の体は、 不安定さや負担を感じると 無意識に筋肉を緊張させて守ろうとします。 例えば、 ・姿勢が崩れている ・骨盤が不安定 ・体幹がうまく使えていない こうした状態だと、 首や肩の筋肉が常に緊張し、 体を支えようとします。 つまり、 コリは“悪者”ではなく 体を守るための結果。 だから強く揉んでも 一時的に緩んで、また戻る。 それは体が再び守ろうとするからです。 当院では、 ・土台となる骨盤と背骨を整える【全身骨格アライメント調整】 で、防御しなくても安定する体を作ります。 コリを取ることよりも、 コリが必要ない体にすること。 それが根本改善への近道です。 うぃず鍼灸整骨院 TEL：0237-86-1451 【営業時間】 火～土曜：10:00～13:00／15:00〜21:30（最終受付21:00） 日・祝日：9:00～12:00／15:00～18:00...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 「太ももの外側ばかり張る」 「歩くと外ももがパンパンになる」 そんなお悩みはありませんか？ 実はそれ、 筋肉が強いのではなく 使い方が偏っているサインかもしれません。 本来、歩く・立つ動作では お尻や内もももバランスよく働きます。 しかし、 ・骨盤が横にブレている ・股関節がうまく使えていない ・足裏の外側に体重が乗りやすい こうした状態だと、 太ももの外側（大腿筋膜張筋など）が 常に頑張りすぎてしまいます。 その結果、 張り・だるさ・腰の違和感 さらには膝の外側の痛みにつながることもあります。 外ももを揉んでも戻るのは、 原因が“動きのクセ”にあるからです。 当院では、 ・股関節と骨盤の安定性を高める【骨盤リリース】 ・全身の連動を整える【全身骨格アライメント調整】 で、外ももに負担が集中しない体づくりを行います。 張りは、 「ここが頑張りすぎていますよ」というサイン。 使い方が変わると、 外ももは自然に楽になります。 うぃず鍼灸整骨院 TEL：0237-86-1451 【営業時間】...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 「背中で手を組めない」 「エプロンのひもが結びにくい」 「後ろに手を回すと肩がつまる」 そんな症状はありませんか？ 実はこれ、 肩が硬いだけではなく 肩甲骨と背中の動きが止まっている状態かもしれません。 後ろに手を回す動きは、 肩関節だけでなく 肩甲骨が内側に寄り、 胸が自然に開くことが必要です。 しかし、 ・猫背姿勢 ・腕を前で使う時間が長い ・背中が丸まりやすい こうした状態が続くと、 肩は前に巻き込まれ、 後ろに動きにくくなります。 そのまま無理に動かすと、 肩の前側に負担がかかり、 痛みや炎症につながることもあります。 当院では、 ・肩甲骨の可動域を引き出す【肩甲骨リリース】 ・背骨の柔軟性を整える【全身骨格アライメント調整】 で、 肩が自然に後ろへ動ける状態を作ります。 後ろに回らないのは、 硬いのではなく 動きの連動が止まっているサインです。 動きが整えば、 無理なくスッと回るようになります。 うぃず鍼灸整骨院 TEL：0237-86-1451 【営業時間】 火～土曜：10:00～13:00

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 「階段は上るより下りるほうがつらい」 「下りるときに膝がズキッとする」 そんな症状はありませんか？ 実はこれ、 膝そのものよりも “支える力”がうまく働いていない状態かもしれません。 階段を下りる動作は、 体重を片脚で受け止めながら ゆっくりコントロールする動き。 このとき本来働くのは、 太もも前だけでなく お尻や股関節まわりの筋肉です。 しかし、 ・お尻がうまく使えていない ・骨盤が不安定 ・体幹が抜けている こうした状態だと、 膝に負担が集中します。 その結果、 下りるときにだけ痛みが出やすくなります。 当院では、 ・股関節と骨盤の安定性を高める【骨盤リリース】 ・全身の重心バランスを整える【全身骨格アライメント調整】 で、 膝が頑張りすぎない体づくりを行っています。 膝が悪いのではなく、 膝に仕事をさせすぎている状態。 動き方が変わると、 階段もスムーズになります。 うぃず鍼灸整骨院 TEL：0237-86-1451 【営業時間】 火～土曜：10:00～13:00／15:00〜21:30（最終受付

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 「長く座っているとお尻がしびれる」 「太ももの裏までジワーっと違和感が出る」 そんな症状はありませんか？ 実はそれ、 お尻だけの問題ではないかもしれません。 座っているとしびれが出る人の共通点は ✔ 骨盤が後ろに倒れている ✔ お腹に力が入っていない ✔ 体重が一点に集中している この状態になると、 お尻の深い筋肉（梨状筋など）が硬くなり、 その下を通る神経を圧迫しやすくなります。 さらに、 背骨の動きが少ない人ほど 座ったときに一点へ負担が集中します。 その結果、 血流が悪くなり しびれやだるさが出やすくなります。 当院では、 ・重心バランスを整える【骨盤リリース】 ・深層筋と神経の滑走を改善する【筋膜リリース】 ・体幹を安定させる【全身骨格アライメント調整】 で、“座っても負担がかからない体”を作ります。 しびれは 「ここに負担が集中していますよ」というサインです。 我慢せず、早めに整えていきましょう。 うぃず鍼灸整骨院 TEL：0237-86-1451 【営業時間】 火～土曜：10:00～13:0

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 「夜中に足がつる」 「運動していないのにつりやすい」 そんな方はいませんか？ 足がつる原因は水分やミネラル不足だけではありません。 実は“体の使い方”が大きく関係しています。 特に多いのが、 ・つま先重心で立つクセ ・指を使わずペタペタ歩く ・常にふくらはぎに力が入っている といった状態です。 本来、歩くときは 足指 → 足裏 → ふくらはぎ → 太もも → お尻 と連動して働きます。 しかし足指が使えていないと、 ふくらはぎが“代わりに頑張りすぎる”状態に。 その結果、 血流が滞り、疲労が抜けず、 寝ている間に痙攣（＝こむら返り）が起きやすくなります。 東洋医学的には、 つりやすさは「血」の不足や巡りの悪さとも関係します。 当院では、 ・足元からバランスを整える【骨盤リリース】 ・下半身の連動を改善する【パーソナルストレッチ】 ・巡りを高める【全身鍼灸】 で、根本から整えていきます。 足がつるのは“疲れているサイン”。 我慢せず、体の使い方から見直してみましょう。 うぃず鍼灸整骨院 TEL：0237-

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 「腕が重だるい」 「肩から先がスッキリしない」 「マッサージしてもすぐ戻る」 そのだるさ、 実は“腕”ではなく【首】が原因かもしれません。 腕へ行く神経は、 すべて首から出ています。 長時間のスマホやデスクワークで 首が前に出る姿勢が続くと、 首まわりの筋肉が硬くなり、 神経や血流が圧迫されます。 すると ・腕のだるさ ・しびれ ・力が入りにくい ・肩の張り といった症状が出やすくなります。 腕を揉んでも改善しにくいのは、 原因が“通り道”にあるからです。 当院では、 ・首〜背骨のラインを整える【猫背改善治療】 ・神経の通りを整える【全身骨格アライメント調整】 で、腕に負担がかからない状態を作ります。 腕がつらいときこそ、 首の状態を見直してみましょう。 うぃず鍼灸整骨院 TEL：0237-86-1451 【営業時間】 火～土曜：10:00～13:00／15:00〜21:30（最終受付21:00） 日・祝日：9:00～12:00／15:00～18:00 ※定休日：月曜日・第2土曜日・第4日曜日 #寒河江

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 「ちゃんとストレッチしているのに硬い」 「力を抜いてと言われても抜けない」 そんな方に多いのが、 実は“頑張り屋タイプ”。 頑張り屋の人は、 無意識に体にも力が入っています。 ・常に気を張っている ・責任感が強い ・休んでいても頭が動いている この状態が続くと、 交感神経が優位になり、 筋肉は常に軽い緊張状態に。 特に硬くなりやすいのが 首・肩・背中・お腹まわり。 体が硬いのは、 筋肉の問題だけでなく “力を抜けない神経の状態”が関係しています。 だからこそ大切なのは、 伸ばすことよりも 「緩められる体を作ること」 当院では、 ・全身のバランスを整える【全身骨格アライメント調整】 ・自律神経の切り替えを促す【ヘッド&フェイス調整】 で、力が抜ける状態を作ります。 本当に柔らかい体は、 頑張らなくても整います。 うぃず鍼灸整骨院 TEL：0237-86-1451 【営業時間】 火～土曜：10:00～13:00／15:00〜21:30（最終受付21:00） 日・祝日：9:00～12:00／15:00～18:

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 「腰はつらいのに、 お尻は全然こっていない」 そんな方、意外と多いです。 実はこれ、 腰に負担が集中している体の使い方のサイン。 本来、 立つ・歩く・体を支える動作では お尻（殿筋）が大きな役割を担います。 しかし、お尻がうまく使えていないと、 代わりに腰の筋肉が頑張りすぎてしまいます。 その結果、 ・腰ばかり張る ・長時間立つと腰がつらい ・朝起きると腰が重い といった症状が出やすくなります。 特に、 ・猫背や反り腰 ・座り時間が長い ・足を組むクセがある こうした方は、 お尻が働きにくい姿勢になりがちです。 当院では、 ・骨盤と股関節の動きを引き出し、お尻が使える体へ導く【骨盤リリース】 ・全身のバランスを整え、腰だけに負担が集中しない状態を作る【全身骨格アライメント調整】 で、 腰が頑張らなくても支えられる体づくりを行っています。 「腰が楽＝腰を揉んだから」ではなく、 本来使うべき筋肉が使えるようになった結果。 それが長く楽な状態につながります。 ⸻ うぃず鍼灸整骨院 TEL：0237-86-14

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 腕を上げると、 「途中で引っかかる」 「スムーズに上がらない」 そんな感覚はありませんか？ 痛みが強くなくても、 この引っかかりは 体の使い方が乱れているサインです。 多くの場合、原因は肩そのものではなく、 肩甲骨や背中がうまく動いていない状態。 本来、腕を上げる動作は 肩関節だけでなく、 肩甲骨・背骨・体幹が連動して行われます。 この連動が崩れると、 肩だけで無理に動かそうとして 引っかかりが出やすくなります。 特に、 ・デスクワークが多い ・猫背気味 ・腕を前で使う時間が長い こうした方は要注意です。 当院では、 ・肩甲骨の動きを引き出し、腕が通りやすくなる【肩甲骨リリース】 ・体の軸を整え、肩に負担が集中しない状態を作る【全身骨格アライメント調整】 で、 腕が自然に上がる体づくりを行っています。 「引っかからずに上がる」 それは、肩が良くなったのではなく、 体全体で動けているサインです。 ⸻ うぃず鍼灸整骨院 TEL：0237-86-1451 【営業時間】 火～土曜：10:00～13:00／15:

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 首を回したときに 「ゴリッ」「ミシッ」と音が鳴ること、ありませんか？ 痛みがないと 「鳴るだけだから大丈夫」と思われがちですが、 実は体からのサインのことが多いです。 首が鳴りやすい方の多くは、 首そのものより 背中や肩甲骨の動きが硬くなっている状態。 本来、首は 背中や肩甲骨と連動して動きます。 その動きが止まると、 首だけで無理に動こうとして 関節に引っかかりが出やすくなります。 また、 ・同じ姿勢が長い ・スマホやデスクワークが多い ・無意識に力が入りやすい こうした習慣があると、 首の動きはさらに制限されてしまいます。 当院では、 音が鳴る首だけを触るのではなく、 ・背中や肩甲骨の可動域を広げる【肩甲骨リリース】 ・全身のバランスを整え、首に負担が集中しない体を作る【全身骨格アライメント調整】 で、 首が無理なく動ける状態を作っていきます。 「首を動かすのが怖くなくなった」 そんな変化が出てきたら、 体の使い方が整ってきているサインです。 ⸻ うぃず鍼灸整骨院 TEL：0237-86-1451

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 「早く良くなりたいから、 ストレッチも運動も毎日頑張っている」 そんな方ほど、実は回復が遅れていることがあります。 通うほど良くなっていく方に共通しているのは、 “何もしない時間”を意識して作っていること。 体は、 動いている時ではなく 力が抜けている時に回復します。 常に何かをしている状態だと、 筋肉も関節も休むタイミングを失い、 疲労が抜けきらないまま積み重なっていきます。 特に、 ・真面目で頑張り屋 ・不調があるとすぐ対処しようとする ・じっとしているのが苦手 こうした方ほど要注意です。 整骨院での施術も、 「動きを良くする」ために行っていますが、 その変化を定着させるには 何もしない時間が不可欠です。 当院では、 ・全身のバランスを整え、無駄な力が入りにくい体を作る【全身骨格アライメント調整】 ・関節や筋肉の負担を減らし、自然に回復できる状態へ導く【パーソナルストレッチ】 で、 頑張らなくても整いやすい体づくりを行っています。 「ちゃんと休めているか」 それも、体が良くなるかどうかの大事なポイン