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こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 秋になると、つい「美味しいものが食べたい！」という気持ちが高まりますよね。 でも実は、秋は栄養バランスが乱れやすく、疲れやすくなる季節でもあるんです。 ■ なぜ秋は体がだるくなりやすいの？ ・気温差による自律神経の乱れ...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 台風や雨の日になると、 「体が重だるい…」 「やる気が出ない…」 「頭がズーンと痛む…」 そんな経験はありませんか？ これは、気圧の変化が自律神経や血流に影響を与えているために起こるんです。 ■ 気圧の変化が体に与える影響...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 季節の変わり目になると、 「なんだか頭が重い…」 「天気が悪い日は頭痛が出る…」 という方が増えてきます。 実はこの頭痛、ただの疲れやストレスではなく、寒暖差による自律神経の乱れが関係していることがあるんです。 ■...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 牛乳を飲むとカルシウムが摂れる、というのは皆さんご存じだと思います。 でも実際には「思ったより吸収できていない」ことがあるのをご存じでしょうか？ カルシウムは骨や歯の材料になるだけでなく、筋肉の収縮や神経の働きにも欠かせない栄養素...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 「同じように生活しているのに、痛みがなかなか引かないのはなぜ？」 その答えのひとつは、毎日の食事に含まれる“脂質の種類”にあります。 ■ 炎症と脂質の関係 私たちの体の炎症は、実は「脂質の種類」で強くなったり、抑えられたりします。...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 「最近なんだか疲れが取れない…」 「夏の疲れが残って体が重い…」 そんな不調を感じていませんか？ それ、“秋バテ”のサインかもしれません。 ■ 秋バテの原因は？ 夏の間に冷たい飲み物や冷房で体が冷え、胃腸に負担がかかります。...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 秋から冬にかけて多くなるのが「寒暖差疲労」。 朝晩は冷え込み、日中は暑さを感じるなど、気温差が大きい時期に 「なんとなく体がだるい」「頭が重い」「肩こりがひどくなる」 といった不調が増えていませんか？...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 秋の夜長、みなさんどのように過ごしていますか？ 涼しくなって読書や映画鑑賞、スマホやPCで動画を楽しむ時間が増える季節ですよね。 ところがこの「夜更かし習慣」、実は自律神経のバランスを大きく崩す原因になることをご存じでしょうか？...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 「季節の変わり目になると風邪をひきやすい…」 「最近なんだか体がだるくて元気が出ない…」 そんなお悩みはありませんか？ 実はその原因、“ビタミンD不足”が関係しているかもしれません。 ■ ビタミンDとは？...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 「朝起きると体がガチガチに固まっている…」 「寝起きに腰や首が痛い…」 そんなお悩みはありませんか？ 実はその“こわばり”、ただの疲れではなく、体からのサインかもしれません。 ■ なぜ朝に体がこわばるの？ ・睡眠中の血流低下...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 「最近食欲が止まらない…」 「食べすぎたあと、腰や背中が重くなる…」 そんな経験はありませんか？ 実は“食べすぎ”が腰痛の原因になることがあるんです。 ■ なぜ食べすぎで腰痛に？...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 「朝起きたら首が回らない…」 「物を取ろうとしたら腰に激痛が…」 そんな「ギクッ！」という、突然の激しい痛みに襲われたことはありませんか？ 多くの方が「寝方が悪かっただけ」「ちょっとした不注意」と思いがちですが、実はその痛み、体か...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 「出産してから腰や股関節が痛い…」 「履いていたズボンがキツくなった…」 「尿もれや不調が気になる…」 そんな産後の体の変化にお悩みではありませんか？ 妊娠・出産は女性の体に大きな負担をかけます。特に、ホルモンの影響で緩んだ骨盤が...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 「肩こりや腰痛がずっと続いている…」 「湿布を貼れば治ると思ってたけど、なかなか改善しない…」 そんなお悩みをお持ちの方はいませんか？ 実は、湿布は痛みを和らげるサポートにはなりますが、慢性痛の根本的な原因を治すものではありません...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 「最近、顔のたるみが気になる…」 「猫背も気になるけど、実は顔まで関係あるの？」 そんなお悩みをお持ちの方はいませんか？ 実は“足を組む習慣”が、姿勢だけでなく「顔のたるみ」にもつながることがあるんです。 ■...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 「朝起きてすぐ、くしゃみをしたら腰がピキッと…」 「起き抜けにくしゃみをしてから首が痛い…」 そんな経験はありませんか？ 実は“朝のくしゃみ”は体に大きな負担をかけているんです。 ⸻ ■ なぜ朝のくしゃみが危険？...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 新型コロナウイルスの流行から時間が経ちましたが、最近「コロナ後遺症による体の不調」で来院される方が増えています。 特に多いのが 「体のだるさ」「疲れが抜けない」「肩や腰の重さが取れない」 といった症状です。 ■...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 交通事故後、 「治療を続けたいけど保険会社に断られそうで不安…」 「電話がかかってきても、どう返事をしていいか分からない…」 そんな声をよく耳にします。 実はこの“保険会社とのやり取り”こそ、多くの患者さんが一番ストレスを感じるポ...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 「交通事故からしばらく経ったのに、首や腰の痛みが全然取れない…」 「レントゲンでは異常なしと言われたけど、体がつらい」 そんなお悩み、実はとても多いんです。 ■原因 交通事故の衝撃は、体に強い負担をかけます。...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 「交通事故後に整骨院へ通いたいけど…どうしたらいい？」 「自賠責保険ってどう使うの？」 そんな疑問をお持ちの方も多いのではないでしょうか？ 今日は、患者さんからよくいただく質問にQ&A形式でお答えします！ ■ Q1....