肩こり改善は姿勢から！整骨院で根本ケア

こんにちは！うぃず鍼灸整骨院の細矢です。

「肩こりがなかなか治らない」「マッサージしてもすぐ戻る」…そんなお悩みはありませんか？

実はその原因、姿勢の悪さにあるかもしれません。

デスクワークやスマホ時間が長いと、どうしても頭が前に出て、背中が丸くなりやすいです。このいわゆる「猫背姿勢」は、首や肩に常に負担がかかる状態。

頭の重さはボーリングの球ほどあると言われており、それを前に傾けることで首と肩が常に緊張し、筋肉が硬くなってしまいます。

また、姿勢の悪さは肩こりだけでなく、首こり・頭痛・めまい・呼吸の浅さ・疲れやすさなど、全身の不調にもつながるのです。これは筋肉や骨格だけでなく、自律神経のバランスも乱れやすくなるためです。

肩だけ揉んでも、その原因が姿勢にある場合、根本改善にはなりません。むしろ、体全体のバランスを整えてあげることが、症状改善への近道なのです。

当院では、骨格や筋肉のバランスを見ながら、姿勢改善に向けたアプローチを行っています。ガチガチに固まった肩や背中をほぐしつつ、骨盤や背骨の調整で自然と正しい姿勢を取りやすい状態に導きます。

また、ご自宅でできる簡単な姿勢リセット体操やストレッチ指導も行っていますので、再発予防にもつながります。「自分ではなかなか意識できない」という方こそ、専門的なケアが効果的です。

慢性的な肩こりに悩んでいる方は、一度ご自身の姿勢を見直してみませんか？お気軽にご相談くださいね！

―――――――――― うぃず鍼灸整骨院 TEL：0237-86-1451

【営業時間】火～土曜：10:00～13:00／16:00～22:30 日・祝日：9:00～12:00／15:00～18:00 ※定休日：月曜日 ――――――――――

0237-86-1451