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こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 「腰が重い」「姿勢が崩れてきた」「下半身が太りやすい」…こんなお悩みはありませんか？ 実はそれ、骨盤のゆがみが原因かもしれません。 ■骨盤の役割とゆがみの原因 骨盤は身体の土台。ここが傾いたりねじれたりすると、背骨や筋肉に余計な負...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 季節の変わり目は、朝晩の気温差や気圧の変化が大きく、体調を崩しやすい時期です。 特に「めまい・だるさ・頭痛・食欲不振」などの症状が出やすい方も多いのではないでしょうか？ この不調の一因は、自律神経の乱れに加えて「栄養不足」も関係し...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ みなさん、最近「なんか疲れが抜けないなぁ」「やたら肩こりや腰痛が長引くなぁ」なんて感じていませんか？ 実はそれ、栄養不足が体にSOSを出しているサインかもしれません。 ■原因 現代人は、意外と“隠れ栄養不足”。...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 「朝晩が涼しくなったら腰が重い…」 「季節の変わり目になると腰痛が悪化する…」そんなお悩みはありませんか？ 実は、急に涼しくなるこの時期は腰痛が悪化しやすい季節なんです。 今回はその理由と、当院での対策、自宅でできるケアについてお...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 「猫背が治らない…」「すぐ姿勢が崩れてしまう…」 そんなお悩みはありませんか？ 実はその原因、“インナーマッスル”の弱さかもしれません。 ■ インナーマッスルってなに？ インナーマッスルとは、体の深い部分にある筋肉のこと。...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 「肩が重い…」「マッサージしてもすぐ戻る…」 そんな慢性的な肩こりに悩まされていませんか？ 実はその肩こり、“肩甲骨”の動きの悪さが原因かもしれません。 ■ 肩こりと肩甲骨の深い関係 肩甲骨は、背中側に浮かぶように存在する骨で、...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 「朝起きたらあごがだるい」「頭痛や肩こりがひどい」 そんな方は、“噛みしめグセ（食いしばり）”が原因かもしれません。 ■ 噛みしめグセって？ ストレスや緊張、無意識のクセで歯をグッと噛みしめてしまうことがあります。 これが続くと…...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 「なんとなく体がだるい」「疲れが抜けない」 そんな不調を感じていませんか？ もしかすると、その原因は“浅い呼吸”にあるかもしれません。 ■ 浅い呼吸がもたらす影響 本来、呼吸は酸素を体に取り込み、二酸化炭素を排出する大切な働き。...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 「しっかり寝ても疲れが取れない…」 「体がだるくてやる気が出ない…」 そんな症状、ありませんか？ もしかすると“たんぱく質不足”が原因かもしれません。 ■ たんぱく質ってそんなに大事？...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 「肩がガチガチにこる…」「マッサージしてもすぐ戻ってしまう…」 そんな頑固な肩こり、“内臓の疲れ”が関係しているかもしれません。 ■ 内臓疲労が肩こりを引き起こす？ 一見無関係に思える「内臓の疲れ」と「肩の筋肉」。...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 「階段を上ると膝が痛い」「しゃがむと膝がつらい」そんなお悩みを抱えていませんか？ 膝そのものに問題があると思われがちですが、実は“股関節”の硬さや歪みが膝痛の原因になっているケースは少なくありません。 股関節と膝の関係...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 「最近、肌が荒れやすい…」 「便秘がちでなんとなくお腹が重い」 そんなお悩み、実は“姿勢の悪さ”が関係しているかもしれません。 ■ 姿勢と内臓の深～い関係 悪い姿勢が続くと、骨盤がゆがみ、内臓の位置がズレたり圧迫されたりしてしまい...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 「最近、肩こりがひどくなった気がする…」 「頭痛が増えたけど、何が原因かわからない」 そんなお悩み、もしかすると“鉄分不足”が関係しているかもしれません。 ■ 鉄分って、どんな役割？...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 「生理前になると腰が重だるくなる…」 「なんとなく気分も沈んで、集中できない」 そんなお悩みを抱える方、多いのではないでしょうか？ それは、PMS（月経前症候群）のサインかもしれません。...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 最近、「頭がボーッとする」「集中できない」「とにかくだるい」といった不調を訴える方が急増しています。 それ、実は脳疲労による自律神経の乱れが原因かもしれません。 ■ 「脳疲労」とは？...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 「食欲がない、胃腸の調子がイマイチ…」 そんな“夏バテ症状”、実は骨盤のゆがみが関係していることをご存知ですか？ ■ 夏バテの主な原因は“内臓疲労” 連日の暑さや冷房による冷え、冷たい飲食物の摂りすぎなどが続くと、体の中、とくに内...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 夏になると汗をかく人が増える一方で、 「私、なかなか汗が出ない…」 「むしろ、汗をかけなくて体が重い」 という声もよく聞かれます。 実はこの“汗をかかない体質”、代謝低下やむくみ体質のサインかもしれません。...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 「雨の日になると頭が重い…」 「首の後ろがズーンと痛む…」 そんな不調、実は“天気”が原因かもしれません。 この時期に増える「気象病（天気痛）」は、気圧や湿度の変化による自律神経の乱れが原因で起こる症状です。...

<p>◆&nbsp;その体調不良、実は「猫背」が原因かもしれません 最近こんなお悩みはありませんか？・肩こりや首こりがつらい・慢性的な頭痛がある・疲れが取れにくい・呼吸が浅い気がする・腰痛がなかなか良くならない これらの症状、実は「猫背（姿勢の悪さ）」が関係していることが多いんです。寒河江市でも、姿勢の乱れが引き起こす不調に悩む方が増えています。 ◆&nbsp;猫背が引き起こす体への影響 猫背になると、背中が丸まり首や腰に大きな負担がかかります。特に以下のような影響が出やすくなります。・筋肉の緊張：肩や背中、首がこりやすくなる・自律神経の乱れ：疲れやすさや不眠、だるさの原因に・内臓の圧迫：呼吸が浅くなったり、胃腸の調子が悪くなったり ・集中力の低下：脳への酸素供給が減少し、頭がぼーっとする ◆&nbsp;寒河江市で猫背改善を目指すなら、整骨院での姿勢ケアがおすすめ 整骨院では、骨格や筋肉のバランスを見ながら、根本から猫背を改善する施術を行います。当院では、以下のようなアプローチでサポートしています。 1.&nbsp;姿勢分析とカウンセリングまずは

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院です！ ４月も中盤になり、暖かくなるとともに運動や外出の機会が増える時期ではないでしょうか？ 季節の変わり目はぎっくり腰など予期せぬ怪我が増えるタイミングでもあります。 そういったリスクに備えて、今回は「呼吸」を使ったエクササイズのご紹介...