こんにちは！
うぃず鍼灸整骨院の細矢です！
今日は前回の続き、最高の目覚めをするための「セロトニン」についてお話していきます！
セロトニンの分泌を促すためには、「トリプトファン」と「ビタミンB」を摂取する必要があります。
トリプトファンは卵や納豆などに含まれており、ビタミンBは豚肉やレバーなどに多く含まれています。
そして、朝起きるために最も大切なことは太陽の日を浴びて起床するということです。
太陽光は体内時計をリセットさせ、一日の目覚めをよりスッキリさせてくれます。
最高な朝を過ごすためには食事も含めて意識していきましょう！
ー－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
身体のお悩みはもちろん、寒河江市の癒しスポット満載な場所にありますのでこころも癒されにきてください！
お電話、LINEからのご予約お待ちしております！
交通事故にてケガや痛みがある場合は交通事故治療に特化した寒河江市のうぃず鍼灸整骨院にお任せください！
うぃず鍼灸整骨院
TEL 0237-86-1451
営業時間
※定休日：月曜日
火～土曜：10:00～13:00/16:00～22:30
日、祝日：9:00～12:00/15:00〜18:00
【コロナ対策について】
保険医療機関である当院は、原則、営業を継続してまいります。
今後の事態の状況と要請の内容を見極めながら調整してまいります。
当院は、消毒と換気を徹底しております。
安心して来院してください。
Commentaires