ずっとマスクで顔が凝り固まる？表情筋ケアのすすめ
- 鍼灸整骨院 うぃず
- 11月22日
- 読了時間: 3分
こんにちは！
うぃず鍼灸整骨院の細矢です！
長時間のマスク生活が続き、
「顔がこっている感じがする」「表情が作りにくい」「たるみが急に気になる」
そんな悩みが増えています。
実は、マスクをしていると口元が見えない安心感から
表情筋を動かす回数が大幅に減ってしまいます。
表情筋は使わなければどんどん硬くなり、血流も低下し、
むくみ・たるみ・ほうれい線・食いしばり・頭痛などにつながってしまいます。
顔コリが起こると何が起きる？
・フェイスラインがぼやける
・ほうれい線・目の下のクマが深くなる
・眉間にしわが寄りやすくなる
・エラ・食いしばりが強くなる
・ 頭痛・首肩こりが悪化
つまり顔のこりは「美容の悩み」と「肩こり・頭痛」の両方に直結します。
今日からできる“表情筋ケア”ポイント
1.大げさに顔の表情を動かす
→ 動かすほど血流UP＆筋肉の柔軟性UP
2.噛み締めの癖に気づく
→ 気づいた時に上下の歯を離すのがポイント
3.スマホ中のうつむき姿勢に注意
→ 下を向くほど顔のたるみに直結
4.深呼吸で自律神経ケア
→ 顔の筋肉は緊張＝ストレスで固まりやすい
簡単ですが、続けるほど効果が出ます◎
ただ、顔コリが強い方はセルフケアだけでは限界があるのが事実です。
整骨院でのプロのケアも効果的
マスクによる 顔のこり・むくみ・たるみ・頭痛に特におすすめの施術は…
①ヘッド＆フェイス調整
頭から肩上部まで深部の筋肉までほぐし、
頭痛・肩こり・眼精疲労・フェイスラインの崩れをまとめてケアできます。
表情筋が正しく使えるようになるので、見た目の変化も実感しやすい施術です。
②立体造顔美容鍼®︎
顔の筋肉・皮下組織に医学的アプローチを行い、
たるみ・ほうれい線・小じわ・クマなど見た目改善に特化。
マスク生活による“顔の癖・使わなさ”をリセットして美しい表情へ導きます。
「最近、顔の疲れが取れない」「マスク生活の影響を感じてきた…」
そんな方はぜひ一度体験してみてください！
うぃず鍼灸整骨院
TEL：0237-86-1451
【営業時間】
火～土曜：10:00～13:00／16:00〜22:30
日・祝日：9:00～12:00／15:00～18:00
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