ホッカイロの貼りすぎで逆に冷える？正しい温め方

こんにちは！

うぃず鍼灸整骨院の細矢です！

寒い季節に欠かせないホッカイロ。

でも「貼っているのに、外すと余計に冷える…」そんな経験ありませんか？

実はそれ、貼り方や使いすぎが原因かもしれません。

■ なぜカイロで逆に冷える？

長時間・同じ場所に貼り続けると、身体は

「ここは温かい」と判断し、自分で熱を作る力を弱めてしまいます。

特に

・腰

・お腹

・肩

などは要注意。

結果、カイロを外した瞬間に血管が縮み、急激に冷えを感じてしまうのです。

■ 正しいカイロの使い方

同じ場所に貼りっぱなしにしない

2〜3時間で位置を変える

直接貼らず、衣服の上から使用

寝る時は使用しない

「温める」よりも血流を促す補助として使うのがポイントです。

■ 冷えからくる不調には

● 骨盤リリース

→ 血流の要である骨盤周囲を整え、冷えにくい体へ

● 全身骨格アライメント調整

→ 歪みを整え、熱が巡りやすい状態を作ります

うぃず鍼灸整骨院

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