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こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の矢萩です。 最近はジメジメしていて、なんだか気分も落ち込み、体もだるくなりがちですよね。 梅雨の時期は、気圧が低く、自律神経が乱れ、無意識にストレスがかかり、気圧変動や寒暖差に抵抗するために、交感神経が優位に働きます。 ...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です♬ 今日は「隠れ脱水」についてお話していこうと思います！ 季節は冬から春へ移り変わり、気温も上がって活動的になってくる時期ですが、自覚なく脱水に陥っているケースが多くあるのをご存知でしょうか？ ...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です♬ 院の駐車場の桜の木もそろそろ見頃を迎えようとしています。 皆さんは桜の花言葉をご存知でしょうか？ 桜の花言葉は「精神美」を現し、日本人を象徴するものとなっています。 また、春先に一斉に咲き誇る姿から幸先の良い物事のはじま...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です♪ 今日はやってはいけない水の飲み方についてお話していこうと思います。 水の飲み方を間違えるとむくみに繋がってしまうことがあるので気を付けていきましょう！ そもそもむくみとは、水分(細胞外液)が血管やリンパ管外に染み出し、皮下...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です♬ 今日は「カリウム」についてお話していこうと思います！ カリウムとナトリウムは細胞の内と外の液体に含まれており、浸透圧を均等に保つ働きがあります。 ナトリウムが過剰にある場合、浸透圧が上がり血圧が上昇しますが、カリウムが充分...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 今日は春先の寒暖差や気圧の変化によって生じる「春バテ」についてお話していこうと思います！ 新年度・新学期が始まり、慣れない生活にストレスを抱えやすい季節。 妙に疲れやすかったりする今は栄養から体調を整えるようにしていきまし...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です♪ 今日は春の陽気が差し込み、気持ちの良い一日ですね。 年度末ということもあり、送別会やこれから四月に入ると歓迎会なども増えてくると思います。 そうすると必然的に増えてくるのはアルコールの摂取量。 ...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です♪ 今年はかなり花粉の飛沫量が多く、例年の数十倍もの花粉が観測されています。 会う人のほとんどが目のかゆみや鼻水、くしゃみなどの症状を訴えるので今年は本当に量が多いんだなと実感します。 ...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です♪ 三月に入って初めて雪が降りましたね。 久々に冷え込んでいるので、体調管理はしっかり行っていきましょう！ 今日は唾液の効果についてお話していこうと思います。 働きとして、消化を助ける・食物を飲み込みやすくする・美味しく感じ...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です♪ もうすぐバレンタインデーですが、皆様はチョコレートはお渡ししますでしょうか？ チョコレートといえばカカオ豆！高カカオのチョコレートなども発売されていますが、それで健康的な体作りができることをご存じでしょうか？ ...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です♪ 今日2月3日は節分です！ 豆まきをしたり、恵方巻を食べたりするご家庭が多いと思いますが、節分にイワシを飾ったり、食べたりするご家庭もあるそうです。 今年の恵方は南南東ということで、その方角を向いて黙って一本丸々食べるという...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 今日は寒い冬の朝を乗り越える冷え解消朝食レシピをご紹介していきます。 まずは混ぜて焼くだけの簡単ニラチヂミです。 ニラは血行を促進し冷えを解消してくれる効果があります。 冷凍して作り置きが可能なので楽ちんですね。 ...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です♬ 今日は足の冷えについてお話していこうと思います。 足の冷えが指先に及ぶ場合、かかと周囲や足の甲が硬くなっていないかご自身でチェックしてみましょう。 かかとや足の甲には体温を中枢から運んできてくれる動脈が流れています。 ...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です♬ 今日は寒い毎日になりやすい病気、「暖房病」があります。 夏場には「冷房病」という、冷房の効いた部屋と暑い外気の大きな温度差によって発症しますが、「暖房病」は体が温まりすぎて発症します。 ...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 2023年、あけましておめでとうございます！ 本年もよろしくお願い致します！ さて、皆さんそろそろ仕事始めだったという方も多いと思いますが、いいスタートは切れましたでしょうか？ ...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 今日はクリスマスイブです！ 皆様いかがお過ごしでしょうか？ 家族や恋人と一緒に過ごされるなんて方も多いのかと思います。 そして明日は25日クリスマス本番です。 ご予約はさすがに減るのかな？と予想していましたが、意外にも...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です♪ 今日は末端冷え性についてお話していこうと思います。 冷え性には自律神経失調型・ホルモンアンバランス型・低血圧型・貧血型に分けられると言われています。 冷え性の方で一番多いのは自律神経失調型です。 ...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 今日11月3日は文化の日です！ 週の中休みということもあってゆっくり体を休めている方も多いかと思います。 文化の日とは「自由と平和を愛し、文化をすすめる」と定められており、簡単に言うと日本の文化を楽しもう、という一日になっ...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です♬ 今日は冷え性を改善するツボをご紹介していこうと思います。 一つ目は「中脘(ちゅうかん)」です。 身体が冷えてしまった時やお腹を冷やしてしまった時に下してしまう方にお勧めのツボです。 ...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です♪ 明日10月31日はハロウィンです！ 皆さんはパーティーはしますでしょうか？ ハロウィンといえば、カボチャのお化けですが昔はカブだったそうです。 怖い顔に切り抜きをして、窓際や玄関先に置くことで魔除けの役割があるので是非飾...