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秋に増える頭痛の原因は寒暖差？
- 鍼灸整骨院 うぃず
- 10月3日
- 読了時間: 2分
こんにちは！
うぃず鍼灸整骨院の細矢です！
季節の変わり目になると、
「なんだか頭が重い…」
「天気が悪い日は頭痛が出る…」
という方が増えてきます。
実はこの頭痛、ただの疲れやストレスではなく、寒暖差による自律神経の乱れが関係していることがあるんです。
■ 寒暖差で起こる体の変化
・血管の収縮と拡張が繰り返される
・自律神経が過剰に働き疲れてしまう
・首や肩の筋肉が硬くなりやすい
その結果、頭痛や肩こり、めまいといった症状につながることがあります。
■ 放置するとどうなる？
・慢性的な片頭痛に移行
・仕事や家事のパフォーマンス低下
・睡眠の質が悪化し、疲労感が抜けない
「最近ずっと頭が重い…」という方は要注意です。
■ 当院でできるサポート
・首・肩まわりの筋肉をゆるめる施術
・血流改善を促す鍼灸ケア
・生活習慣やセルフケアのアドバイス
を組み合わせ、季節の変わり目でも快適に過ごせる体づくりをお手伝いします。
■ ご自宅でできる工夫
・首や肩を温める
・軽いストレッチや深呼吸
・寝不足や冷えを防ぐ
これだけでも頭痛の頻度を減らす助けになりますよ。
「季節の変わり目になると頭痛がつらい…」
「薬に頼らずに改善したい…」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。
うぃず鍼灸整骨院
TEL：0237-86-1451
【営業時間】
火～土曜：10:00～13:00／16:00〜22:30
日・祝日：9:00～12:00／15:00～18:00
※定休日：月曜日
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