#姿勢改善 4/9

お尻の奥がズーンと痛む…それ梨状筋症候群かも？

こんにちは！うぃず鍼灸整骨院の細矢です！「お尻の奥がズーンと重だるい…」「長時間座っていると、足までしびれてくる」そんな症状にお悩みの方はいませんか？それ、“梨状筋症候群”かもしれません。 ■ 梨状筋症候群とは？...

7月18日

鉄分不足が肩こりや頭痛を招く理由

こんにちは！うぃず鍼灸整骨院の細矢です！「最近、肩こりがひどくなった気がする…」「頭痛が増えたけど、何が原因かわからない」そんなお悩み、もしかすると“鉄分不足”が関係しているかもしれません。 ■ 鉄分って、どんな役割？...

7月15日

PMSと骨盤の関係

こんにちは！うぃず鍼灸整骨院の細矢です！「生理前になると腰が重だるくなる…」「なんとなく気分も沈んで、集中できない」そんなお悩みを抱える方、多いのではないでしょうか？それは、PMS（月経前症候群）のサインかもしれません。...

7月15日

夏バテ気味のあなたへ

こんにちは！うぃず鍼灸整骨院の細矢です！「食欲がない、胃腸の調子がイマイチ…」そんな“夏バテ症状”、実は骨盤のゆがみが関係していることをご存知ですか？ ■ 夏バテの主な原因は“内臓疲労” 連日の暑さや冷房による冷え、冷たい飲食物の摂りすぎなどが続くと、体の中、とくに内...

7月9日

夏の代謝低下とむくみの関係

こんにちは！うぃず鍼灸整骨院の細矢です！夏になると汗をかく人が増える一方で、「私、なかなか汗が出ない…」「むしろ、汗をかけなくて体が重い」という声もよく聞かれます。実はこの“汗をかかない体質”、代謝低下やむくみ体質のサインかもしれません。...

7月8日

「冷えのぼせ」知っていますか？

こんにちは！うぃず鍼灸整骨院の細矢です！「足は冷たいのに、顔だけ火照る…」「クーラーの部屋で頭がボーッとする」そんなお悩み、実は“冷えのぼせ”のサインかもしれません。冷えのぼせとは、体の下半身が冷えているのに、上半身（特に顔まわり）だけ熱く感じる不調のこと。特に、...

7月4日

雨の日の頭痛・首コリで悩むあなたへ

こんにちは！うぃず鍼灸整骨院の細矢です！「雨の日になると頭が重い…」「首の後ろがズーンと痛む…」そんな不調、実は“天気”が原因かもしれません。この時期に増える「気象病（天気痛）」は、気圧や湿度の変化による自律神経の乱れが原因で起こる症状です。...

6月26日

腰が痛い・・・原因は姿勢のクセ？

<p>こんにちは！うぃず鍼灸整骨院の細矢です! 「朝起きると腰が痛い…」「デスクワークの後、腰が重だるい…」そんな腰の不調、実は日常の姿勢やクセが原因かもしれません。 ■腰痛の多くは「原因不明」？腰痛の85%以上は「非特異的腰痛」といわれ、レントゲンやMRIでも原因がはっきりしないケースがほとんどです。しかし、実際には骨盤や背骨のゆがみ、筋肉のバランスの崩れが、腰に負担をかけていることが多いのです。 ■こんなクセ、ありませんか？・脚を組む・片側に体重をかけて立つ・長時間のスマホ・パソコン操作・柔らかいソファで猫背姿勢これらの動作は、骨盤や腰椎のズレ、筋肉のアンバランスを引き起こし、腰に負担をかける原因になります。 ■整骨院でできる腰痛ケア当院では、姿勢分析を通して、腰に負担がかかるクセをチェックし、骨盤や背骨を整える施術を行っています。また、インナーマッスルの活性化や正しい姿勢の習慣づけもサポート。痛みの緩和だけでなく、腰痛が再発しにくい体づくりを目指します。 ■放っておくと、悪化するかも？腰痛を我慢し続けると、坐骨神経痛やヘルニアなど

5月21日

薬に頼らない頭痛対策とは？

<p>こんにちは！うぃず鍼灸整骨院の細矢です。「頭痛がひどくて薬が手放せない…」「なるべく薬に頼りたくないけど、我慢もつらい…」そんなお悩みを抱えている方、少なくありません。特に5月は寒暖差や気圧の変化、新生活の疲れなどで、自律神経が乱れやすく、頭痛の訴えがぐっと増える時期です。 ⸻ ■「頭痛＝薬」は一時的な対処かも？頭痛薬で痛みを抑えるのは、対処療法としては有効ですが、根本的な解決にはなりにくいのが現実です。むしろ、常用することで薬の効きが悪くなったり、体に負担がかかったりするケースもあります。 ⸻ ■整骨院でできる「薬に頼らない」頭痛対策当院では、頭痛の原因を「筋肉の緊張」「姿勢の崩れ」「自律神経の乱れ」などからアプローチしていきます。特に多いのが、首や肩周りの筋肉のこりによる緊張型頭痛。デスクワークやスマホ操作が続くと、知らず知らずのうちに首が前に出て、肩がガチガチに。すると血流が悪くなり、頭に十分な酸素が届かず、痛みを引き起こします。当院では、首・肩周りの筋緊張を和らげる施術に加え、姿勢の改善や骨格のバランスを整えるケアも行っ

5月18日

肩こり改善は姿勢から！整骨院で根本ケア

<p>こんにちは！うぃず鍼灸整骨院の細矢です。「肩こりがなかなか治らない」「マッサージしてもすぐ戻る」…そんなお悩みはありませんか？実はその原因、姿勢の悪さにあるかもしれません。デスクワークやスマホ時間が長いと、どうしても頭が前に出て、背中が丸くなりやすいです。このいわゆる「猫背姿勢」は、首や肩に常に負担がかかる状態。頭の重さはボーリングの球ほどあると言われており、それを前に傾けることで首と肩が常に緊張し、筋肉が硬くなってしまいます。また、姿勢の悪さは肩こりだけでなく、首こり・頭痛・めまい・呼吸の浅さ・疲れやすさなど、全身の不調にもつながるのです。これは筋肉や骨格だけでなく、自律神経のバランスも乱れやすくなるためです。肩だけ揉んでも、その原因が姿勢にある場合、根本改善にはなりません。むしろ、体全体のバランスを整えてあげることが、症状改善への近道なのです。当院では、骨格や筋肉のバランスを見ながら、姿勢改善に向けたアプローチを行っています。ガチガチに固まった肩や背中をほぐしつつ、骨盤や背骨の調整で自然と正しい姿勢を取りやすい状態に導きま

5月8日

姿勢が悪いと体調不良に？猫背改善で健康になれる寒河江市の整骨院

<p>◆ その体調不良、実は「猫背」が原因かもしれません最近こんなお悩みはありませんか？・肩こりや首こりがつらい・慢性的な頭痛がある・疲れが取れにくい・呼吸が浅い気がする・腰痛がなかなか良くならないこれらの症状、実は「猫背（姿勢の悪さ）」が関係していることが多いんです。寒河江市でも、姿勢の乱れが引き起こす不調に悩む方が増えています。 ◆ 猫背が引き起こす体への影響猫背になると、背中が丸まり首や腰に大きな負担がかかります。特に以下のような影響が出やすくなります。・筋肉の緊張：肩や背中、首がこりやすくなる・自律神経の乱れ：疲れやすさや不眠、だるさの原因に・内臓の圧迫：呼吸が浅くなったり、胃腸の調子が悪くなったり・集中力の低下：脳への酸素供給が減少し、頭がぼーっとする ◆ 寒河江市で猫背改善を目指すなら、整骨院での姿勢ケアがおすすめ整骨院では、骨格や筋肉のバランスを見ながら、根本から猫背を改善する施術を行います。当院では、以下のようなアプローチでサポートしています。 1. 姿勢分析とカウンセリングまずは

4月25日