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寝ても取れない疲れは自律神経の乱れサイン
- 鍼灸整骨院 うぃず
- 5 日前
- 読了時間: 2分
こんにちは！
うぃず鍼灸整骨院の細矢です！
「しっかり寝ているはずなのに疲れが取れない」
「朝から体が重い・やる気が出ない」
そんな状態が続いていませんか？
それ、自律神経の乱れが関係しているかもしれません。
自律神経は、
・活動モードの【交感神経】
・休息モードの【副交感神経】
この2つがバランスよく切り替わることで、体の回復を助けています。
しかし
・スマホやPCの長時間使用
・冷えや寒暖差
・無意識の緊張・ストレス
これらが重なると、寝ている間も交感神経が優位なままになり、体が休めない状態になります。
結果として「寝ても疲れが抜けない」「常にだるい」といった症状が出やすくなります。
自律神経の乱れにおすすめの施術
◎ 全身調整鍼
手足のツボを中心に刺激し、自律神経のバランスを内側から整えていきます。
内臓の働きや血流も促されるため、睡眠の質が上がりやすく、疲労回復を感じる方が多い施術です。
◎ 全身鍼灸
首・肩・背中などの緊張を緩めながら、全身の巡りを改善します。
筋肉だけでなく神経・血流にアプローチできるため、「力が抜けた感じがする」「深く眠れた」という声もよくいただきます。
疲れが取れない状態を放っておくと、肩こり・頭痛・腰の重だるさなど、別の不調につながることもあります。
「年齢のせい」「忙しいから仕方ない」と我慢せず、早めのケアがおすすめです。
気になる方は、お気軽にご相談くださいね。
うぃず鍼灸整骨院
TEL：0237-86-1451
【営業時間】
火～土曜：10:00～13:00／15:00〜21:30（最終受付21:00）
日・祝日：9:00～12:00／15:00～18:00
※定休日：月曜日・第2土曜日・第4日曜日
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