冬は頭痛持ちが悪化しやすい？
- 鍼灸整骨院 うぃず
- 5 日前
- 読了時間: 3分
こんにちは！
うぃず鍼灸整骨院の細矢です！
寒い季節になると 「頭痛が増える」「肩が重くて頭が締め付けられるように痛む」 という声が寒河江市周辺でも一気に増えてきます。
実は、冬は頭痛持ちの方にとって最も症状が悪化しやすい季節 なんです。
今日は、冬に頭痛がひどくなる“3つの大きな原因”と、プロが行うケアについて解説します。
■ 冬に頭痛が悪化する3つの原因
① 気圧の変動で自律神経が乱れやすい
低気圧が続く冬は、自律神経が興奮しやすく、頭の血管が拡張して偏頭痛の症状が出やすくなります。
「急にズキズキ痛む」「こめかみが苦しい」などの症状は、この影響を強く受けています。
② 冷えによる血流低下
首・肩が冷えると、筋肉がカチカチに固まり、脳への血流が低下します。
その結果、
・締め付けられるような緊張型頭痛
・目の奥の重だるさ
・肩こりの悪化
が起こりやすくなります。
特に寒河江の冬は冷え込みが強いため、血流不足の影響が出やすい傾向があります。
③ 猫背姿勢が増える（スマホ・暖房のせい）
寒いとついつい肩をすぼめて背中を丸めがち。
また、こたつ・ストーブの前でスマホを見る姿勢も猫背を助長します。
猫背になると首が前に倒れ、首後面の筋肉が常に引っ張られた状態に…
これが頭痛の大きな原因となります。
■ 頭痛に特におすすめの施術
冬の頭痛対策で、当院では以下の施術が特に人気です。
★ ヘッド＆フェイス調整
頭から肩上部まで深層筋までしっかりアプローチするため、
・緊張性頭痛
・目の疲れ
・肩の内巻きによる猫背
に特化した施術です。
頭部のむくみを流すことで“頭が軽くなるような感覚”があり、施術直後からスッキリ感が出やすいのが特徴です。
★ 肩甲骨リリース
頭痛の多くは肩甲骨まわりの筋の固さが原因。
肩甲骨が動くようになると、首の負担が減り、
・肩こり
・首の重だるさ
・頭痛の頻度
が改善しやすくなります。
「デスクワークで肩が重い」「首が回らない」方に特におすすめです。
■ 冬の頭痛を放置するとどうなる？
慢性化して天気痛になったり、睡眠の質が落ちたり、肩こりの悪化に繋がります。
早めのケアで冬の頭痛シーズンを快適に過ごしましょう！
うぃず鍼灸整骨院
TEL：0237-86-1451
【営業時間】
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