咀嚼筋が硬いと不調が出る？
- 鍼灸整骨院 うぃず
- 3 日前
- 読了時間: 2分
こんにちは！
うぃず鍼灸整骨院の細矢です！
最近、
「顎が疲れる」
「朝起きると顎がだるい」
「肩こりや頭痛がなかなか取れない」
そんな症状はありませんか？
実はそれ、咀嚼筋（そしゃくきん）の緊張が関係しているかもしれません。
■ 咀嚼筋ってどんな筋肉？
咀嚼筋とは、
食べ物を噛むときに使う筋肉の総称で、
・咬筋（こうきん）
・側頭筋
・内側翼突筋
・外側翼突筋
などがあります。
これらは顎だけでなく、
こめかみ・首・肩・頭と深くつながっています。
■ なぜ咀嚼筋が硬くなるのか？
1.無意識の食いしばり・歯ぎしり
寒さ・ストレス・集中時などで、
気づかないうちに歯を強く噛みしめている方が非常に多いです。
特に冬は
・寒さで力が入りやすい
・肩をすくめる姿勢が多い
ため、咀嚼筋も緊張しやすくなります。
2.スマホ・デスクワーク姿勢
前傾姿勢が続くと、
顎が前に突き出た状態になり、
咀嚼筋に常に負担がかかります。
3.片側噛みのクセ
左右どちらかだけで噛むクセがあると、
筋肉のバランスが崩れ、コリや痛みが出やすくなります。
■ 咀嚼筋が硬くなると出やすい不調
・顎の違和感、顎関節症
・こめかみの頭痛
・首こり、肩こり
・目の疲れ
・フェイスラインのたるみ
「顎だけの問題」と思われがちですが、
全身の不調に繋がることも少なくありません。
■ 自分でできる簡単チェック
・口を大きく開けにくい
・顎を動かすと違和感がある
・エラ部分を押すと痛い
1つでも当てはまる方は、
咀嚼筋がかなり緊張している可能性があります。
■ 咀嚼筋の不調におすすめ施術
● ヘッド&フェイス調整
咀嚼筋・側頭筋・首周囲の深部筋までアプローチし、
顎・頭・肩の緊張をまとめて緩めます。
● 立体造顔美容鍼®
顔の筋肉へ直接アプローチし、
食いしばりによる筋緊張やフェイスラインの乱れを改善します。
顎の力を抜くだけで、
首や肩がスッと軽くなる方も多いです。
「最近、噛みしめているかも？」
そう感じたら、ぜひ一度ご相談ください。
うぃず鍼灸整骨院
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