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姿勢が変わると気分も変わる！冬の猫背対策
- 鍼灸整骨院 うぃず
- 23 時間前
- 読了時間: 2分
こんにちは！
うぃず鍼灸整骨院の細矢です！
寒くなってくると、つい背中を丸めて肩をすくめてしまう…
そんな方、多いのではないでしょうか？
この“冬の猫背”、実は体だけでなく、心にも影響を与えるんです。
姿勢が悪くなると、呼吸が浅くなり、酸素の取り込み量が減ります。
その結果、頭がぼーっとしたり、なんとなくやる気が出なかったり…。
「最近疲れやすいな」と感じている方は、もしかしたら姿勢が関係しているかもしれません。
対策としておすすめなのが、「1時間に1回の姿勢リセット」。
背伸びをして胸を開き、深呼吸を3回するだけでも血流が良くなり、体も気持ちもスッキリします。
デスクワークの合間や、テレビを見ている時にも取り入れてみてくださいね。
姿勢が整うと、呼吸も深くなり、表情まで明るくなります。
寒い季節こそ背筋を伸ばして、気持ちまで前向きにいきましょう！
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うぃず鍼灸整骨院
TEL：0237-86-1451
【営業時間】
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